早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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: B4 c' ]( B$ u- K# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
2 F# u N9 r' |3 N: ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k) w/ W+ C6 @: @8 q: f# C
一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！5.39.217.77:88987 N/ J+ e' Z+ |
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8 U; [9 y' W4 |7 Etvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 5.39.217.77:88986 |: h( R. u( F- `
$ U# p0 ^" S. x- F$ A該如何逆轉脂肪肝？
L$ g: j5 K2 ]: E0 J' E- Xtvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 5.39.217.77:88982 u. e' K8 L7 p! {
/ G5 g" O/ Z& [2 s1 n脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [9 Q: |7 u- y w1 [
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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7 W/ _; Q7 B7 X6 p {+ Y( I- K8 s) Btvb now,tvbnow,bttvb中醫特調！2款 簡易消脂茶 5.39.217.77:88989 H, l O" C" a
. C2 f* x$ Q; a0 `& a1 x【食譜】柴胡五味子消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb% }1 x! Y# E! R, a
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。5.39.217.77:8898( u$ n/ a2 i. \- a: u( m1 n+ H8 U
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$ q3 h8 I& u/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料： 4 O' D9 |1 z1 g% B/ I7 N
柴胡…1g
4 P- D/ t4 ]2 v8 m5 q, e4 F5.39.217.77:8898荷葉…1.5g
$ c3 E# z; b: Y- G( n# s3 etvb now,tvbnow,bttvb五味子…0.5g
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' l1 H9 p( F" P, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法：
2 X$ K5 M# u1 Ztvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W) y$ e% e; J) Q: @/ }5 a
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 + t4 K! h i6 l, q
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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; @7 W$ s/ f9 V+ h1 m2 J公仔箱論壇★材料： 公仔箱論壇* h5 }& t5 G$ n# x2 S6 W
荷葉…1g
L9 Z6 W9 x1 U3 S% Q5.39.217.77:8898洛神花…1g tvb now,tvbnow,bttvb! D6 H5 O ~8 g5 ]( W' x
山楂…1g
, b* F' @3 }+ c6 C# A, ]決明子…1g
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4 w' u: k9 k" l6 D1 Ptvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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) [: H- q1 m( y) ~6 B8 _2 Ztvb now,tvbnow,bttvb文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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