早安健康／食醫行市集（新聞與市集）公仔箱論壇8 ]% Z5 y# ~' `5 f
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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/ W2 j% I2 O, a8 \5.39.217.77:8898一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇" ~, x0 i n! ^
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb* |" A7 N0 J" Y( w) {5 e2 r) Y
" r( R8 g3 p; x% B, [, V" e- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ 公仔箱論壇2 S* h6 P( T ~ m$ y# Y
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
. b$ x1 E% U3 `9 V, o: _( B' v, k/ q5.39.217.77:8898體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 - B; }$ Q- v# Z+ a3 q6 l
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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* `( ?6 C1 O& T1 B0 h4 `公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶
# v% k8 F6 g- K4 D公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。" Z% e- I( E! b0 u, I
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★材料： . `& Y4 R5 N/ N% E. {" b
柴胡…1g
! c" I' v5 h/ C" m7 C6 A: y, z! l荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z4 R0 I+ W3 B7 V( R* ]
五味子…0.5g
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★作法：
! x, l" l- _% ~全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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( K) J/ o- Z: s4 D; R% Y【食譜】荷葉洛神花消脂茶
- R1 R! V8 x1 i5 n9 q# s$ t5 M5.39.217.77:8898荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.77:8898. j5 Z4 d7 V% j+ W
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★材料： + W3 W( `8 v" o3 E* A- C
荷葉…1g
v& n/ K0 Q* {% r" e5.39.217.77:8898洛神花…1g
; O7 d4 B1 G; R v! w" Q公仔箱論壇山楂…1g 8 t( m \5 {+ ~, u: O
決明子…1g * U+ [( M. ^7 V5 V, I5 c) |, P
1 w: t) ^4 n4 Ztvb now,tvbnow,bttvb★作法：
7 d3 x/ K2 H5 V7 ~; ]公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.77:8898" N2 D0 r8 N; P% E+ S
5 w4 ], X" S0 p/ b4 _5 Itvb now,tvbnow,bttvb文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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