早安健康／食醫行市集（新聞與市集）/ v4 J9 j# ~& F% j* f3 N4 k: e
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇1 ` \( B" V1 F4 a4 U
- c+ b: ^+ C% W% _; W公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！& A6 L ~8 O; o5 ^
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 公仔箱論壇0 `) z* ]- u) A+ d, Y Q
: q% G* n3 M' C3 Y2 A' e$ Q# u平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `1 K( u% [* p6 r& }6 O2 d
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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" f. H* }; C. T$ v- f( L' M9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c3 X2 o8 i" R1 z
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 4 a. o; b2 ~3 d* N
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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; W+ ]: f, T0 o4 ?6 o( x, {5.39.217.77:8898【食譜】柴胡五味子消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^0 e6 \* n" r8 y3 b
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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g5 o, G0 S0 [" W% N公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a* V, B3 ]( `/ Y/ w
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★材料：
: U7 e2 Z$ L8 R; m4 D% G- y公仔箱論壇柴胡…1g " r) E) r* U3 l
荷葉…1.5g tvb now,tvbnow,bttvb- U( [. ^8 t7 ~+ a- ]3 k4 M1 t, y+ B
五味子…0.5g 5.39.217.77:8898# W# i d2 B; U& _/ Y! l( a
% i6 v/ L$ f9 ^% Y1 m; S5 d) o★作法：
& r ^; D% K$ {$ \1 ytvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.77:88986 P5 [ F6 {- R: I# {+ k2 K6 ~# q
* F! \, L% Y& h7 P3 P- k* F【食譜】荷葉洛神花消脂茶 ( e8 R3 z7 |' t7 I# E" u5 I
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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, `& p" i' H/ ?4 f! z; w; i: w% @公仔箱論壇★材料：
6 t& n" K V" `荷葉…1g
1 W. ^; u; I" D X洛神花…1g
; F+ t0 V( v- Gtvb now,tvbnow,bttvb山楂…1g 公仔箱論壇& b; o( U( }) F$ z7 C" v
決明子…1g
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0 ]: h0 o! c- y$ o- B5.39.217.77:8898★作法：
/ K0 e6 \: v1 Ltvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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