夏季悶熱潮溼，執業中醫師陳建仲表示，傳統中醫認為，夏季養生慎防火氣大、暑溼外邪、傷津耗氣。由於炎熱氣候容易導致火氣大，這類人士常會伴隨心煩易怒、愛喝冷飲、發熱、臉紅赤、口苦、便祕、小便黃赤且量少。
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& ?3 L W% Y G$ \: K" S陳醫師指出，夏季午後容易出現雷陣雨，氣候往往悶熱、潮溼，在這種氣候環境之下，民眾容易感到四肢困重、疲倦乏力、嘔噁、胸悶、大便溏瀉且不爽，屬於中醫「溼邪」的病理現象。倘若出現心煩不寧、突然昏倒、不省人事等中暑現象，代表「暑邪」嚴重，必須立即就醫診治。
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/ w5 f1 M5 S) E8 S3 m- g1 g# G4 w陳醫師指出，炎熱氣候，身體容易流汗，水分也過度流失，除了電解質不平衡外，也容易讓人感覺到昏沉、疲倦，甚至出現氣短乏力，這種情形在中醫就代表身體已「傷津耗氣」。公仔箱論壇9 F- A% k R% `* }# ~ N" W8 J- {9 o+ ~4 z
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建議飲食避免上火，選擇食物應以清淡與寒涼為主，但是如果是體質虛寒的人就不適合吃寒涼食物。民眾為了消暑解渴，常會飲用大堆冷飲及吃下大量冰品，呼籲適量冰品淺嘗則止，過量容易對體質造成影響，甚至引起胃腸方面的問題。不過，若有氣喘、過敏、婦女痛經等，則不宜吃冰涼食品。5.39.217.77:88983 p8 E% K! t( T! y* R5 m3 [' X
" o) w" ^2 z O& j7 y1 R很多人在夏天往往胃口比較差，所以適合以辣椒、蔥、薑、蒜頭、胡椒等辛辣類調味品打開胃口，但是必須注意的是，使用上不能過量，否則容易上火。值得一提的是，夏季氣候溼熱，常是傳染疾病的病媒蚊、蟑螂、蒼蠅、老鼠等繁殖與活躍的季節，這時候應特別做好環境的清潔消毒，家中容易積水的容器也要隨時清理，一般食物隨時冷藏好，注意是否有食物腐壞情形。 5.39.217.77:88980 H' `5 r4 W% D `# V- I8 l/ Z4 \0 {
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發表於 2018-8-3 07:08 AM
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