還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。6 j3 U0 z( D: G4 O2 J- C3 ?' c
' Z' ^8 w' O8 `/ x; ^- E法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
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5 x1 z4 _8 s. @ }" Wtvb now,tvbnow,bttvb團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。- u5 }2 p/ L- _& d
/ b; k+ g# G/ Q1 g- H3 {tvb now,tvbnow,bttvb研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。tvb now,tvbnow,bttvb; z5 q& [8 G. q: p1 g5 C! L
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先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。% ^8 A. K. U5 x% c! f6 r/ h- [& Z) p3 P
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而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。
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" E' s$ q; ?' _( g公仔箱論壇志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ P4 K0 j- R0 ]8 `) G3 I1 X; X! g
3 ]5 S$ n& E& x) g3 l& G5.39.217.77:8898第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
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結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。5.39.217.77:8898. o( w7 V4 k' @1 G
& |5 E8 r( D2 U/ ^% M# y1 f% G' v公仔箱論壇而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。tvb now,tvbnow,bttvb) s; P, M% Q5 i( I" k
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這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
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台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
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