還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。5.39.217.77:8898: U7 \- s9 @4 V# M* D* j
" K M+ G( Q. Q/ x' I' `5.39.217.77:8898法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。5.39.217.77:8898. y- W* O9 `# j9 n
0 [ N' S: a5 z4 m3 V( F公仔箱論壇團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
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/ B/ b$ h3 k+ z& x& t: [9 a研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。5.39.217.77:88988 P6 v1 \3 w5 W
9 U( F& U8 H8 J2 f2 }) G2 N先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。tvb now,tvbnow,bttvb' G1 v- U, @ |* t! a
+ R9 {; C' ~3 y* L! t' g5.39.217.77:8898而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。
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志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。
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第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
4 x C. d" p$ V# L8 G4 p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M) j+ ]" L5 P) Q7 k
結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。tvb now,tvbnow,bttvb1 a" X% R% V" X p5 [
& K2 ?0 d& x6 k) ?; C" ^5.39.217.77:8898而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。5.39.217.77:8898" q$ k, P5 {; @6 \3 e+ M* ^
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這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
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台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
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