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[健康資訊] 排「便」不順哪裡出問題? 中醫是這樣來解「秘」

健康醫療/記者關嘉慶報導公仔箱論壇0 @" K1 t, g; v3 t4 w. W4 [) S4 f5 Z

  i( L! C  j; k* y2 ~" y* H5.39.217.77:8898你的排便正常嗎?很多人有便秘困擾,所排的便便是又臭又硬;千萬別小看每天的排便狀況,這其中可是透露著你的健康情形。臨床上,中醫師在問診時必察二便,會從日常排便狀況來診斷疾病。對於便秘時有可能出現的健康危機,以及應該要如何治療,傳統中醫可是有一套良方。公仔箱論壇, R, ^# _5 V- k4 i+ D6 ]3 L( m4 O

3 L. b. t  ?: L  i+ T5.39.217.77:8898大腸是「傳導之官,變化出焉」 排大便需要有時間公仔箱論壇. _1 @4 R3 B% A; A8 B
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中醫認為便秘是因為什麼造成的呢?中醫師李深浦表示,人有大便和小便,大便是半固體狀態,小便是液體,大腸是「傳導之官,變化出焉」,至於半固體的大便會造成便秘,不只是大便硬而大不出來,往往是因為對排便認知不夠,不了解排大便不同於小便,是需要有時間的,排大便要耐心等待五至十分鐘。
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7 W- S+ z" [. |* Q8 V4 C! V5.39.217.77:8898精神緊張會導致胃腸蠕動不正常 大腸傳導機能變差4 {3 |5 p3 y# z

+ v& c, O1 i6 Y8 m# y2 l* }$ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李深浦醫師解釋,現代人常精神緊張,導致胃腸蠕動不正常,大腸傳導機能變差,腸子中的食物停滯不流動,以及水份吸收較乾,發酵產生的熱量不好,水份留在大腸中變少,大便就會變硬;再加上沒有耐心放鬆去排便,就可能因為排便很緊張用力,而造成痔瘡、脫肛,血管充血與出血,而且排便用內力,可能影響腦血管導致腦出血,因此要切記排大便不要猛用力。
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大腸與肺互為表裡 大腸燥金產氣 要經常補充水分
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此外,李深浦醫師指出,由於大腸是水分變成氣體之處,所以要經常喝水;然而,有人因為利尿太厲害,也會使大腸水分減少,由於人體調節是氣化,大腸與肺是相為表裡,肺會調節大腸水分,大腸會調節肺的氣,肺是金生水,大腸是燥金產生氣,所以呼吸不順暢,是與大腸產生的氣不足有關。公仔箱論壇( }# e1 n1 z* ?; D/ L+ i

( P/ U6 L" X) Z1 K$ E& y) }$ }8 ?排便藥應保持大腸水分 使糞便不要太乾與太硬
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人的大腸產生的氣要足,才能對抗地心引力;李深浦醫師說明,氣足身體才會輕,氣不足就會身體沈重,就容易沒有體力且很累,所以不要只看排便,而是要看整體氣化,由於服用排便藥會消耗體氣,因此吃排便藥,還要有輔導水氣上升的藥,保持大腸水分,才能使糞便不要太乾與太硬。tvb now,tvbnow,bttvb; N4 f$ ?4 T) A
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適當放鬆藉由呼吸調氣 選擇幫助大腸氣化藥物
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9 M7 J9 d7 y! E" \" yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而,一般人生活緊張,就更加使得「傳導之官」很緊張,李深浦醫師強調,因為大腸與小腸隨時要蠕動,緊張使蠕動不正常,所以要懂得休息與放鬆,適當的放鬆藉由呼吸調氣,至於要吃藥來排便,則要選擇能幫助大腸氣化的藥物,大腸蠕動與水分的保養,身體才不會衰弱,大腸氣足才耐得住緊張,才不會有痔瘡與便秘,否則就無法使大腸有穩定的水分代謝。
8 e' b8 A) h! eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W& }5 I; F$ {2 z' F平常飲食不偏食 多蔬菜纖維才易排便tvb now,tvbnow,bttvb0 D5 t  d1 v# T

( ?6 F! E- r* {& W* {2 h5.39.217.77:8898至於平常飲食應該吃些什麼來幫助排便呢?李深浦醫師建議,在飲食上則是不要偏食,並應多蔬菜;小腸是吸收營養,而大腸則是飲食中要有渣,所以大腸需要有很多纖維,有纖維可使大腸中有氣體,含水量充足,才會使大腸排便順暢,若是渣不夠,就不易排便。
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  • soforlee

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