早安健康／張維庭報導
/ r, J' u. w% r% `+ U p4 h5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) A1 y4 k. f }4 ^3 A# \
一早起床先查看LINE有沒有訊息，在通勤時滑滑臉書關心親友近況與時事，上班長時間盯電腦，下班之後開始追韓劇、影集和電影放鬆，現代人普遍有用眼過度的問題，根據統計，全台有600萬人飽受乾眼症困擾，相當於每四人就有一人有乾眼症！可透過隨時隨地皆可做的眨眼運動，幫助淚液分泌緩和症狀！
' R8 b2 Z( W8 y" K$ w& B* c1 K' D公仔箱論壇
* P7 n$ U! M. w0 P4 F40歲後開始退化、空汙、不常眨眼 都會導致乾眼症 ( C s: [3 g/ H. \
$ f- c! a* {+ g, a6 ~
乾眼症指的是淚液分泌減少，造成眼睛表面乾燥，眼睛變得容易受傷的狀態，成因有很多，包括空調、空氣乾燥、盯著電腦眨眼次數過少、40歲以後開始退化導致淚液分泌不足等等，甚至空氣中的懸浮微粒也會對眼睛造成損傷。根據台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎指出，冬季空汙PM2.5嚴重，導致乾眼症患者求診率飆三成。
7 ^9 x0 K1 S- h# V: o( x1 O4 j& ?5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 d" X5 O9 g& B$ `' t
眼睛乾澀刺痛 嚴重恐影響視力
9 v! k3 ]6 J% _/ B. }! m& t; H, m0 _# L# V2 V0 z' P
乾眼症的症狀有個人化差異，常見情形是眼睛乾澀不舒服、痠脹睜不開、異物感、眼睛紅眼睛癢、發脹、刺痛甚至怕風或畏光，嚴重甚至會造成角結膜病變而影響視力。 tvb now,tvbnow,bttvb* s* P( W% g/ ~9 b$ v( } N
9 ^& K+ Z+ F& K/ s9 Z1 E8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，也會影響到整體的工作表現和心情，有個案在乾眼症的狀態下仍需要長時間盯電腦，導致憂鬱、焦慮，而美國的一項研究更指出，乾眼症會對於工作表現和生產力造成影響，整體表現平均降低29%。日本深作眼科醫院院長深作秀春，教大家簡單的檢測以及改善方法：
7 i* l7 D6 H! | V& j" ~2 ktvb now,tvbnow,bttvb
3 S4 _3 {; B8 p《乾眼症自我檢測》 tvb now,tvbnow,bttvb* Y8 ^' o( O7 T7 L
! P5 g1 S3 n8 h! |" S公仔箱論壇面向前方，十秒鐘都不閉上眼睛。 如果能睜著眼睛10秒以上為正常；6~9秒有乾眼症的可能性；5秒以下則為乾眼症。
' B5 u0 [; R! P f5 @, z
. C# i9 X) E/ f3 u- b9 Z: ]7 H. s《改善的眼部體操》
- \. g# y2 Q3 l: r
6 V' w0 V% U! |" K% B; P4 t深深的閉眼2次，快速的閉眼4次，再深深的閉眼2次。來回兩組後，最後再用力的閉眼睛一次。如此就能促進淚液的分泌，平時可以常常進行。 |
發表於 2018-4-14 08:44 AM
| 
