早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u4 C2 ?) @# L& \4 f
, w8 V- Z3 O A0 Z6 R4 ^tvb now,tvbnow,bttvb淺談便秘
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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。 造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k0 e: H/ R+ `0 Z8 l
" F. O% @8 h! L4 V6 z如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
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" L2 i* D- s8 g$ H5.39.217.77:8898《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。
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3 ^; ?! c, s! I9 _- s q1 L: {公仔箱論壇木耳海參燉豬腸｜習慣性便祕
; n' v% z1 ?5 S1 y3 d材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。 公仔箱論壇% h9 N: _& g% h- c% }3 C9 l
作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g2 e/ N7 w# ~2 @$ g8 Y; F% W0 ?
說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。
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9 B2 T" X1 \5 x! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肚薏仁湯｜腸燥便祕
& N% Z* }/ Q; o4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豬肚、薏仁各適量。 5.39.217.77:88981 {9 L9 d8 m9 w! s D, E' ]
作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p1 a2 t# N/ j, I6 _
說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
+ m; Q* J9 d" S. M+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& Z5 }5 H) P! ?: }! @
蜂蜜水｜習慣性便祕
" q# g( }8 k7 f% V& S- T8 [3 z* n公仔箱論壇材料：蜂蜜適量。 公仔箱論壇; r# W; S- y# x4 O$ c
作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
$ B# }, O. w v% y, m8 t3 q2 S說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。% X2 J: D2 Z% |3 i
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蜂蜜木瓜｜大便祕結5.39.217.77:8898! v4 d% P& U8 q" {8 {% h/ k
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材料：蜂蜜、木瓜（粉末）各6克。
5 `0 w( G' }1 \# rtvb now,tvbnow,bttvb作法：先用開水將蜂蜜調勻，再加入木瓜粉，沖服，早晚各1次，連續服用有卓效。 tvb now,tvbnow,bttvb& Y% h5 i8 @; M% q) @, R
說明：此方潤燥滑腸，清熱解毒。用治大便祕結、下血。
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+ G$ q2 S& o- t! f4 z3 K: l5.39.217.77:8898紫菜湯｜便祕 9 W; C& a" x: p! U: y
材料：紫菜5克，醋適量。
& p0 N5 }/ m. i" \: }; a( A, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：紫菜加水煮湯，喝時加些醋。每天早上起床後空腹喝紫菜湯1碗，要趁熱喝，也可每天三餐都喝紫菜湯，持續1週可收良效。
3 K+ l0 {, F: l o" w( r: R0 P說明：紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。2 B& v, w+ t/ l* |: @$ s, m
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: X2 ~1 U3 X) @6 z' X& D( H5 j/ B5.39.217.77:8898炒番薯葉
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｜慢性便祕
6 n4 v4 g& u" w4 ]# Y材料：番薯葉250克，食用油少許。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h' h0 ?$ [4 S8 B4 S. x- ~
作法：將番薯葉洗淨，晾乾，鍋內加食用油將番薯葉炒熟即可。每天分2次食用。
. k5 ?0 m2 a: S4 @. l8 k# ~5.39.217.77:8898說明：番薯葉有止血、降糖、解毒、提高免疫力等保健功能。經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。 - ]( o+ c5 _' w/ ?
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香蕉沾黑芝麻｜老年便祕 5.39.217.77:8898% |' ?5 z0 o& c) ?
材料：香蕉500克，黑芝麻25克。
4 y& j( u! A5 ~$ b% U) otvb now,tvbnow,bttvb作法：用香蕉沾取炒至半熟的黑芝麻嚼食。每天分3次吃完。 tvb now,tvbnow,bttvb( ^9 l) e/ t, q* R
說明：香蕉味甘、性寒，性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴、老年便祕。患有高血壓的人可經常吃。 公仔箱論壇' i3 G! w7 V3 |( ?% \ G2 H2 R, C
8 a6 A l {* n; y a- a4 |薯棗湯｜老年便祕
8 A; r$ M( N, L& Y& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：番薯200克，紅棗50克，蜂蜜25克。
5 K0 @# }4 i8 {tvb now,tvbnow,bttvb作法：番薯去皮切碎，放入紅棗，加水500毫升，大火煎至約300毫升時加入蜂蜜，再用小火煎5∼10分鐘，放涼卻後即可服用。每天1劑，分早晚2次空腹服用，連湯帶渣飲用，持續3∼5天可見效。
( F+ \, ]/ v: {% L9 \說明：番薯內含大量澱粉及葡萄糖等，具有和胃、潤腸、通便之功；紅棗健脾和胃，養心安神；蜂蜜潤燥滑腸。三味合用有滋脾和胃，潤腸通便之功效。老年人由於腎氣不足，故多有脾腎陰虛，陰液虧損，津液虛少，採用此方治療老年人習慣性便祕，會有顯著效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A* Z- q) C) g4 p
3 ]2 c2 s k% b& @6 n5 ^4 ^5 stvb now,tvbnow,bttvb菠菜麵條tvb now,tvbnow,bttvb! `2 L$ o/ R) V
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｜便祕
0 F" q, Q7 K/ l' Q1 V材料：菠菜500克，麵粉200克。 3 i6 A* J: I$ S! D) b
作法：菠菜洗淨，放入清水中煮爛（煮滾後用筷子攪拌），做成菠菜汁，降溫後（注意不要放到全涼）和入麵粉中製成麵糰，再成薄片疊起來切成條狀，煮熟後即可撈出，淋上喜愛的滷汁食用。當成主食常吃可收良效。
) o! j" V- s4 Q# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：菠菜味甘，性平。具有養血、止血、平肝、潤燥之功，可治療便祕。
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, k% R: w8 r; O0 Y公仔箱論壇黑芝麻胡桃松子仁｜腸燥便祕 tvb now,tvbnow,bttvb( b0 Y* \- r0 _
材料：黑芝麻、胡桃仁、松子仁各25克，蜂蜜適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f- l6 b1 i& k: i8 ]3 |
作法：所有材料一起搗爛加蜂蜜調服。每天吃1次，早晨空腹食用。 ) Q4 h: A8 g; {/ V8 Q4 n. m& x
說明：滋陰潤燥。用治陰虛所致的腸燥便祕、習慣性便祕。
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# v) t, O% g. I, S$ J1 N5 D公仔箱論壇蓮子心茶｜便祕
) ]/ X6 \* g. }( Y' d材料：蓮子心適量。 5.39.217.77:88982 {7 Q) }/ w6 H, [6 J7 v
作法：每次取蓮子心20克，用開水沖泡。持續服用，排便可保持正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q+ `5 `4 ^2 x( V- ^/ o" M
說明：蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，性苦寒，味苦，是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效，清熱通便。適用於便祕者。 ; M _: a4 a$ C. o$ `
n: K b [: ~6 H: Z公仔箱論壇糖煮蘿蔔｜便祕 4 c$ E# {/ t# m [8 X# D2 E
材料：白蘿蔔150克，紅蘿蔔50克，冰糖20克。
" I; Z0 ?; W( O( P, f) I$ O作法：白、紅蘿蔔分別洗淨切塊，加水煮爛後加入冰糖。吃蘿蔔喝湯，約4∼5小時即見效，多吃幾次便祕可治癒。
5 E) v R( U1 G& u; y8 \說明：紅蘿蔔所含果膠能使糞便成形，同時吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。 |
發表於 2018-4-6 08:16 AM
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