[健康食品] 樓中亮中醫師：三高也能吃的健康年菜

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）tvb now,tvbnow,bttvb" `$ v( F, ~! a8 {

, u/ j- f( U0 ttvb now,tvbnow,bttvb
3 V  G4 Z: L. f! n8 Atvb now,tvbnow,bttvb初二是傳統回娘家的日子，家人團聚不免吃的豐盛，來看看三道對健康有幫助的超級年菜，讓家人吃得健康又盡興！, C' w& {0 c5 z% h( z& W/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y: N, j+ b1 s
; ?2 d  I3 r7 ^5 O6 i
【健康食譜_三高也能吃的健康年菜！】# ^# b- V; N7 F0 K% r# n  x3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l4 h, p& ^- K+ A1 a
一、薑絲芥菜︰薑絲適量，芥菜洗淨切小片，用水汆燙1~2分鐘後撈起，炒鍋放入適量油放入薑絲、芥菜同炒，也可以搭配香菇、紅蘿蔔一起炒，顏色豐富又營養。
6 k, }+ P( Z" w. S2 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ x, M/ V: V5 Z2 d
二、木耳炒芹菜︰芹菜、黑木耳洗淨切段，木耳蒂去除不用，炒鍋放入適量油，放入芹菜、木耳同炒。黑木耳是天然的活血護心食材，最適合三高的人吃，健康大眾吃了還可以消脂、防便秘。
) F6 w4 y+ X, G5.39.217.77:8898
$ }1 @' K+ w. ]* m- V* H: p5.39.217.77:8898三、蠔油芥蘭︰芥蘭菜、鮮香菇洗淨切段，芥蘭菜、鮮香菇用水汆燙1~2分鐘後撈起，瀝乾水份擺盤，淋上適量蠔油即可。芥蘭菜可以抗癌，含鈣量高，還可以明目清心，並且容易消化，老少咸宜。