農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。
; W- w9 N0 h( S# I- l+ ~3 J* _5.39.217.77:8898
3 r- E. P" O9 f. @公仔箱論壇楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。5.39.217.77:8898" g3 s4 @! }4 Q! o- j- r
( K1 B, }0 U3 L3 f) ~ O" K' p6 p' d8 p3 ^公仔箱論壇楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。
! ]0 U4 K f' _0 Z5.39.217.77:8898+ A4 {: _0 ~2 @& N& j
【解痙舒筋茶】
1 x& z* z* M4 _# o; \% c0 k& A公仔箱論壇/ W' M" F) G6 A1 d' n% X0 Y
藥材：公仔箱論壇7 m0 L; r. m7 e& R% t. c' ^
: Y6 U- ~- }- o' \ l# L# btvb now,tvbnow,bttvb生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, I* M0 N5 \& c6 ^
/ f; O1 h9 \" j6 Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：
" n5 c, b9 Y0 F0 n9 i2 o, p' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `0 j5 @, B1 \8 b/ X& A5.39.217.77:8898將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。
9 L1 O$ X- Y" r& r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R% ]! i! L! a6 E( ^7 C7 [
楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。
* E' s) b# ]7 m) n3 Y9 p
( r3 p7 W ^3 O9 gtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2018-2-15 09:35 AM
| 
