農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。
1 x& _0 A" K+ _7 R0 T# {8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W: B3 ~) l% ~$ {" t楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) @1 e- |) [7 f, ]/ c
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楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。! y5 t. l- K% T" ?5 R" N7 g& R, C
+ R% k% {, a1 d7 T# r$ E( T公仔箱論壇【解痙舒筋茶】" y. L X# N @9 ]' |) I, ~
) t5 R9 M+ B. i F0 j5 G/ R7 n, b藥材：5.39.217.77:88987 T/ o5 t# f$ u( k5 k* U! r7 R
. X. s2 ^: N& I! ^生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q) B, Q% l1 u) G5 e* A
% \# M! B; p/ o" t( ~# r作法：5.39.217.77:8898" k' w5 W5 c2 B/ `+ E1 h7 B* I
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將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。
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楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。tvb now,tvbnow,bttvb [3 i% n1 ^5 [
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發表於 2018-2-15 09:35 AM
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