早安健康／張維庭報導公仔箱論壇6 r. ]; A$ }8 D) t- O
4 S+ K. O+ c. O5 M# ]; C5.39.217.77:8898每天上班盯著電腦、休息時滑手機，下班了也只想攤在沙發上追劇，老是覺得眼睛酸澀不已，疲勞已是常態？可是總是看到一些朋友家人，不管何時總是津津有味地讀著書報、打電動，好像都不會累？事實上，日本研究發現，社會上真的分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！
' s5 J' y& C; `; P4 y3 D9 U' A) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r0 d9 q4 q8 Z* X. H& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。閉上眼睛時瞳孔朝外 會讓睜眼時肌肉需要使力
% P, u# d. V% H2 Jtvb now,tvbnow,bttvb
' y) S: ?, N; ^3 i3 \' C- @8 _ Q5.39.217.77:8898日本梶田眼科院長梶田雅義表示，眼睛容易累的人和不容易累的人之間的差別，在於閉上雙眼時，瞳孔的方向。 2 S& [) Q" F3 `/ l/ L$ {2 v
; r, P# e# F2 i" | y1 Ytvb now,tvbnow,bttvb平時我們的雙眼總是直視前方，可是容易眼睛累的人在眨眼閉眼時，瞳孔會朝向外側，而不容易累的人，閉著眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一來，瞳孔朝向外側的人，睜開眼睛看東西時，就得特別挪動瞳孔來聚焦在注視的事物上。 公仔箱論壇5 f, s7 _, q. [( a: Z; F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T. u2 Z; F7 D: R7 q, D
每兩人中就有一人 每個小時閉眼放鬆就能舒緩
& p+ _+ |3 ?# q: l/ k' C公仔箱論壇4 t. N! _9 F7 X- R! N; _
瞳孔朝向外側的人每次睜開眼睛重新對焦時，都得特地挪動眼球， 一整天不斷如此活動眼球，就會讓肌肉變得疲勞、顫抖，開始難以對上焦點，讓許多人到了傍晚開始就有視線模糊的情形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A6 H! x: ]8 ?! o
公仔箱論壇& X+ ]7 w8 F. m5 R" l% F
而根據調查，每兩人之中，就有一人屬於瞳孔會朝外的類型。而要如何改善呢？梶田院長表示，改善方式十分簡單，只要一小時閉眼睛一分鐘，就能舒緩眼球的肌肉緊張，回到放鬆的狀態。 & t/ B6 u1 [' `
tvb now,tvbnow,bttvb; Y) g6 U7 T4 I
望向遠方、雙手覆眼 天然又健康
, b# B$ R+ \3 k7 W0 t. Q: S; V
1 s7 J- }- R4 v" r3 Z( R5.39.217.77:8898眼睛又乾又酸時，總喜歡點清涼的眼藥水來舒緩嗎？這麼做反倒可能適得其反！日本玲眼科診所院長松本玲表示，眼睛疲勞時還是盡量每隔一小時就離開電腦十分鐘，讓眼睛稍微休息較佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D0 h! C( ?: L* i- U1 [5 ^
tvb now,tvbnow,bttvb# v3 P. V O! {5 [
雖然有很多人喜歡點眼藥水，然而市售的眼藥水中都含有防腐劑，對於疲勞的眼睛來說是很強烈的刺激。如果真的有不適的症狀時，還是要到眼科診所諮詢。 ! T ~. i+ l# M9 k2 F; E
, m0 Z Y+ E2 @; @, W6 a9 j4 V" S
而平時其實不需要做太特別或複雜的眼球操，只要望向遠方發個呆，就能夠舒緩眼周的肌肉，緩和眼睛的疲勞。此外，使用雙手的手掌覆蓋眼周，溫暖眼部，就具有放鬆紓壓的效果。 |
發表於 2018-2-11 11:09 AM
| 
