早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
9 f5 q$ H+ V7 C- i6 k' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y. T# L5 d2 Z/ o
不可小看身體冰冷
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0 [! x; `- @! E% ]8 \" V) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: a8 t, _) d( B7 L" u& _) u
3 d* O* j/ y7 f( e6 N3 Ctvb now,tvbnow,bttvb消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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+ h) ~8 e: p1 V. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb0 U8 `5 X/ I/ v# a' M
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 ( Z; P+ V' L* H3 m) z
; b8 L# s* f t( z- T也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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$ z1 t0 m3 ^0 Y pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。
" ]9 _: g! P% k" r" btvb now,tvbnow,bttvb為肩頸痠痛、頭痛所苦。公仔箱論壇- E# N$ x, |4 D7 D
泡澡時要泡很久才會流汗。
5 T8 N& z% f T" u: m4 Ktvb now,tvbnow,bttvb即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n! [1 J% x- d: H' k, w5 Z
容易拉肚子或便秘。
) ?2 m2 I: F' p4 ^2 r3 J' ~容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r/ A1 @6 A- E, U) c7 b
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 ( f9 C2 E: v2 E$ K; Q
! j3 n' J& j r: ^因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 # x6 `% w4 L, B# F" G' l
$ Y& e: h) Y0 R% V人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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8 b E/ x7 `! p, S+ F此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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" J `- J, h5 s2 }! _% c/ R, p: Y% H( ^5.39.217.77:8898新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官公仔箱論壇 L' P# B; d) P
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
8 `$ u+ L! F. a p0 A5.39.217.77:8898攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
% m0 K% @, t8 m/ C5.39.217.77:8898減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。/ [8 R, @* y z8 S1 J4 a) b6 ]
穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.77:8898* [; C& A9 I/ R% y
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 5.39.217.77:8898' Z/ S/ X7 G4 W* T+ O
: r, V9 P) Z. F: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
, F l2 J3 S# U9 L) M# w7 R5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 H1 J t# z1 ?) m- u
看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！5.39.217.77:8898) W0 i5 y, b" ]2 @( h
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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