早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i- L5 [8 M5 G+ i. \
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb4 u; L0 J' \ F& \1 ~( |' Q
$ ~/ C0 D! A; c7 M很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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' z8 P7 j1 F7 ^) u公仔箱論壇也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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4 `% |/ V% m+ x8 i0 v一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
r/ L! Q6 D f3 Y( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* T5 A4 Z5 K5 B2 J" _
容易感覺疲累、水腫。
; i+ n7 @+ E/ y! x3 ^/ a3 ~公仔箱論壇為肩頸痠痛、頭痛所苦。- ^$ x. g' S5 ^5 l
泡澡時要泡很久才會流汗。tvb now,tvbnow,bttvb0 i/ K) \2 ?9 u* J$ E- b" u
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。5.39.217.77:88987 W9 w7 i7 M6 w `) A% h
容易拉肚子或便秘。公仔箱論壇# i/ q. t% v% }% o5 y$ N9 G: C8 Y. c
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。5.39.217.77:8898& D# K8 H/ x8 p2 |; Z: a! _
: N$ l, ~" H. S6 D5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇2 o$ x: y# \; Q' X/ t2 [
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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0 |5 V, |4 e* w; u6 r' O公仔箱論壇然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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2 s9 }7 l. q# R- u' ~* o& }公仔箱論壇◎腎臟是最怕冷的器官
9 Z# L& K- _9 S0 W% m- X1 ?) v7 C5.39.217.77:8898公仔箱論壇- F2 b' v0 |; H) F$ h, l
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 公仔箱論壇# Q; T+ o& X1 r( v
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
# |- h6 y6 n/ A5 ^7 xtvb now,tvbnow,bttvb減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。tvb now,tvbnow,bttvb {4 V5 z+ \! J* {' z: M O& l+ D
穿著太單薄或太緊繃。公仔箱論壇8 L8 c3 V' H0 M0 M. ?7 T( I
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。4 I- w9 W' x, u2 M; `! M, z
; N i' d( M$ { S公仔箱論壇幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 % U, ^* M8 d7 R% }; @8 O
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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- _3 z# x4 N: j7 _看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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7 r6 ?/ J5 r5 Ytvb now,tvbnow,bttvb改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！! N7 V. h! R) e3 C
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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