早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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& n$ w( J7 b* H, a0 d$ b5 z4 F不可小看身體冰冷5 c, [6 ` [! J$ q5 J. y" N- _
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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2 ?& V% p s+ C4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 5.39.217.77:8898$ F/ V) |! c5 s+ J
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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/ Q k* j7 l- otvb now,tvbnow,bttvb很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z* g6 s; a7 s; ?8 W& A2 d3 ]
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 tvb now,tvbnow,bttvb3 y6 {2 Q9 z. e( }$ N
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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7 V# M4 @% e3 f9 Q; Q! Xtvb now,tvbnow,bttvb容易感覺疲累、水腫。
$ E) ^8 N' C* p, e2 ?9 {8 \為肩頸痠痛、頭痛所苦。
, Y. O/ A5 N! G# r- \& B3 q泡澡時要泡很久才會流汗。tvb now,tvbnow,bttvb, m- U* c1 h: V
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
' \$ W; B+ W+ h# \1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易拉肚子或便秘。
. M" T% ~1 U& I( ~6 X( g1 B5.39.217.77:8898容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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' l7 K) k0 k) C; ~4 g◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 - z/ z* Q% V, X6 ? w& h% K4 _
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 tvb now,tvbnow,bttvb2 E0 }/ s* @9 c$ g- N
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 5.39.217.77:8898- E, h+ u `# S( g& d
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 tvb now,tvbnow,bttvb# \1 p) W7 N& b1 S- p/ @
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 * g$ G1 i3 |" }! E
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U" b- M: b S# E" d, `3 @* S
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 5.39.217.77:88982 p8 X. o( Y; H ~& x0 d( o
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。5.39.217.77:8898* ^5 _$ ?/ K& n4 m8 K
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
+ a) {' r# h( n" j% x" o3 ~tvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb8 v; Z# ]" O1 N
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m/ Y/ B1 a6 T$ H* C, ?# B" o
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v* n d( z3 I% m7 _% K( G, [
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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4 v u5 i/ U2 M* S& N$ N+ J. X% Itvb now,tvbnow,bttvb看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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