[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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7 j! n% n8 k8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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改善方式︰ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?$ c. b3 H2 X- Q) D- |  t8 ]2 K0 \: e
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
0 ~5 B. \: C' D4 g, Q" ]5.39.217.77:8898改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F* |; m1 _3 G7 e6 [, K- |1 T

9 u- m5 q# s% r1 Z) ?※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。