[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）; Q4 T7 B8 K4 m! e: I7 l. I/ r

. ^; ]  J3 b* _  ^. I4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
2 m% s& H8 y% S0 a- G  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d# E7 P! i. }$ B5 U- u: k
, O& B* ^" o% D7 }2 [# Q

' f: c- X& e9 H6 h6 y改善方式︰
5 L% I# }# g' y1 ]: p9 L公仔箱論壇2 i  J/ a" M3 o
多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
% {7 r6 V" ?& G* W4 s7 \( l$ T5 F改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
, d1 \, ^& R& t% D4 L6 \7 otvb now,tvbnow,bttvb' G) l  v! _0 A: d, t6 w
※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。