早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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4 ]7 Q8 O. m! A3 `小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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, _/ r( v. g$ I臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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腎虛的症狀：
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 公仔箱論壇8 O2 @5 s) c1 N- e" B- g
) x( B. l, R4 V3 l( X c公仔箱論壇腎虛的調養：
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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節制房事。" E* \: G; s) x7 I/ L( x
飲食清淡少鹽。公仔箱論壇$ K1 j8 t# k4 d* W8 a
注意保暖。2 W( W# V$ X4 G4 M0 P
多曬太陽。1 X3 { q, f; R$ c' q3 m' x
預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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