躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。5.39.217.77:88988 |* H; ^0 o4 |# D; b) l
) I# r) S4 v: Z/ G) |3 Ptvb now,tvbnow,bttvb助眠茶——百合棗仁茶2 G2 Z% c p! F; W: I6 k! x6 W& G L: g
5 E1 x, h4 c1 o3 F( }9 i' e# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
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- D" s1 x0 o S6 Stvb now,tvbnow,bttvb做法步驟：5 q% a9 K% ], V- r9 q; i
- P. G4 W1 j* _4 Y5.39.217.77:88981、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \; {+ Q( \# ~( }
, A# a3 ]2 v, |" a5.39.217.77:88982、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；" o; K5 `: ?; Z% Z- v) b
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；% s1 q! m8 K) ^1 [* }' Z* c
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！2 D# e' P3 Z) Z. e
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+ }9 d- o! A! g6 }公仔箱論壇功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。7 k- a% u, ^+ f4 g F
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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