早安健康／陳建甫編譯
" c9 Q9 b% L- i$ d- X) K+ A公仔箱論壇
; `6 v& {( W) A- w- K" l+ k5 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; A0 d; t7 {! z* K( R H6 f9 J, f
台灣社會交通日益便捷，跨縣市上班上課的通勤族也越來越常見，不少人因此在租屋買房時看準了交通要道旁。然而最新研究卻指出，這些地點中充斥的環境噪音可能會讓你的身體不堪負荷，悄悄堆積腹部脂肪。 % u+ o$ H$ j, r5 f9 Z: }
tvb now,tvbnow,bttvb: C( X$ z' G( J3 K" S+ ]6 v! \
瑞典研究團隊在對5075名民眾進行健康檢查後發現，雖然周圍的交通噪音與BMI值沒有正面相關性，但是當噪音每提高5分貝，人的腰圍卻會多上0.21公分，而腰臀比的反應更為誇張，甚至最大增加0.16單位（假設原腰圍63公分而臀圍90公分，增加0.16單位即是腰圍增加14.4公分）。 5.39.217.77:88985 Q; p' Q2 \' P# Q
5 ? |+ h( x8 ~' F" Y' g$ }; j% ~- v公仔箱論壇研究將交通噪音源分成三種，汽機車、火車及飛機，其中飛機噪音被認為影響最為嚴重。值得一提的是，雖然環境只有單一噪音源時，增加腹部脂肪堆積的風險只有25%，但是三項噪音源混合在一起時卻能高達到100%。
: `3 p/ m$ k2 X4 |( ?' r& s8 r) u- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e% g0 Q0 f' H3 z: i2 q( G0 Q
研究人員表示，長期曝露在噪音環境下使受試者的副腎分泌了大量的壓力荷爾蒙，由於壓力荷爾蒙容易讓腹部脂肪組織堆積，所以即使體重沒有增加，腰圍還是會變粗。
+ k6 s4 b0 ?1 g, b, z! \4 D" d" I
除此之外，專家也提到噪音造成的睡眠品質不良，可能會導致代謝障礙跟心血管機能出現問題，因而出現食慾控制跟卡路里消耗的失調，間接導致身體脂肪的堆積。
" a8 U* m( v: c0 k3 }8 |2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 s# c9 @9 J6 S, ?) [% x- M
而日本知名健康網站《失眠、憂鬱治療指南》的駐站護理師‧山下直美表示，要減少體內分泌壓力荷爾蒙很簡單，由於副腎是體內最需要維生素C的器官，只要食用草莓等富含維生素C的食物，就能抑制壓力荷爾蒙的分泌。除此之外，也要適時出門接受日曬，讓體內分泌被稱為快樂激素的血清素。 |
發表於 2017-10-1 08:21 AM
| 
