早安健康 健談5 O: q/ o; N$ m
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tvb now,tvbnow,bttvb' t) I. I f+ z1 A
J. {$ M: p/ s7 t許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！) H |3 h# m' v7 ]) p( v! E5 X9 Q
1 v* Y& m; _+ o9 l( k o2 a阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
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. O5 a' s3 y0 ?* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【日間症狀】 公仔箱論壇9 @' K. X8 t% c; Y+ s" |
. z! C% ]" \0 c5 E1. 頭痛及口乾
) h# W+ w4 G; ptvb now,tvbnow,bttvbOSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 公仔箱論壇& G2 @6 w& Z: r* m
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2. 白天嗜睡
$ w2 P/ b! x; {: S" s( S/ P公仔箱論壇夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。
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4 |% ^" ]! p( G% d, c0 R5.39.217.77:88983. 注意力不集中
' E$ X0 M/ ?: L/ A) l. Z G# P# ROSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 7 W: u- X- o4 w& _. e
: u9 V" x S3 `& r: G5.39.217.77:88984. 高血壓及心血管問題
/ t. |: E* D9 d8 g+ ^: B+ wOSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。
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【夜間症狀】 公仔箱論壇* {/ ~& J# }% S( u( `
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1. 習慣性大聲打呼 5.39.217.77:8898% s# P: i% r) {6 [" [4 d9 l
OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 公仔箱論壇9 Z- ?, i/ G9 [9 W
) V3 U; `5 g3 `" L: [3 } e9 W公仔箱論壇2. 床伴發現呼吸暫停
( x p$ F' G# h2 W4 ktvb now,tvbnow,bttvb根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 6 ]# i8 s9 C4 A. n
3 z2 L3 P$ r, y0 @3 @3. 淺眠多夢睡不好 7 C8 w8 O( I! ^/ P0 i2 L$ d
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。
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* x$ N n- L2 m7 I4. 半夜常跑廁所 5.39.217.77:8898" H: m) b, a( V! |8 X3 T! O
OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
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" B1 _' ?- W: J/ p& ztvb now,tvbnow,bttvb吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H: h- P; b9 T$ K: ^- B
8 Q& S1 P$ o7 I睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
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專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
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