優活健康 記者徐平／綜合報導1 \) r0 l7 ]% R" }- M5 {6 `4 x: G3 e
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越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
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: Y8 M K6 `+ T" e! {+ w短、中、長期的安眠藥功效比較
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/ K# K2 Z2 W1 D% V- f5.39.217.77:8898臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l! t, {' a& `3 n, Q, Y9 V3 f/ H; A
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老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
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張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。5.39.217.77:88983 _7 c6 I: F& b: [( q5 I
+ e' t/ D$ r9 J2 T' _% J! N" I/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用安眠藥應遵守9原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, I9 R" s* @: U; N$ q
: c" T; [+ i5 R }) i! e5.39.217.77:8898長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：3 J- p* |9 [0 m0 ]
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1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。" \5 j. L1 ]* f3 k
y0 A1 `. p* I) utvb now,tvbnow,bttvb2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L* a) N3 f' r9 ~1 N% o& n' J6 E
( u [: f7 w+ E+ X6 N3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n3 O# z; p _
2 C: i% j; e3 Y8 G ]8 p' \4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。tvb now,tvbnow,bttvb ^$ n) c. i& v, @9 ?8 {
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5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
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6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。% S4 n* X' W: Q6 ?2 `- z
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7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p! A! D/ r% @; t
- {& K+ H* t: o8 [; H+ ]7 f. n& \8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v1 v2 r9 m; l
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9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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