優活健康 記者徐平／綜合報導5.39.217.77:8898" I3 U8 y: K2 v6 W! ]; A
. [, I' C7 J1 x6 B+ _ S公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ b! N0 O) ~% o# N% v
越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
( d3 S7 O8 y3 e8 o2 ?. f0 r公仔箱論壇3 w: M! Y: Y# B) x: X# \% a
短、中、長期的安眠藥功效比較tvb now,tvbnow,bttvb4 p% P$ Z- o) Y% v
; r! ^/ G+ B2 Z臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n3 p, D0 D3 g
+ F U/ F1 n* M$ [老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
- K' a5 g) U7 V/ R3 v1 l, f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y! |; p$ M6 W
張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。
7 I6 I+ u+ N6 D0 ]8 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% e0 J+ C1 ]/ L6 P1 o. h/ f
使用安眠藥應遵守9原則& t9 F) q' b4 u' V
公仔箱論壇' N' E3 Y# v5 i) v! U
長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
- v; }$ T0 w! w6 [& k* Z* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K1 k, t) y& A9 A+ e( d: s
1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。
# J1 k& K2 g3 i0 i4 A) z) Z6 N
r! D5 X7 B% Q2 B( ^% v; w/ f) ]5.39.217.77:88982） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
) r" J C8 a% P9 ~% I! x2 i7 F7 ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n4 c7 z; S: b8 L& X! g
3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。
5 J- J1 R; h, f+ D公仔箱論壇公仔箱論壇( X/ _' D* a- t: r) n# q2 Y Q4 k
4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c/ Z; l3 j/ l0 X% O
, Z( s7 x& O1 e: J+ i9 J, V5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。5.39.217.77:8898" E5 w! x1 t0 n) D2 O# q; h5 y
tvb now,tvbnow,bttvb6 w7 F" H6 c; R
6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
7 d: X/ ?6 E$ @! r+ C2 x
( l- R# a6 Q" m% H: I$ F" wtvb now,tvbnow,bttvb7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
( h0 O3 C! \& A( p- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 F) d) q. ]0 M1 A2 W
8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。tvb now,tvbnow,bttvb$ p1 N$ y7 e; i3 H# Z
+ V7 X; X' P1 Y4 wtvb now,tvbnow,bttvb9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
| 
