優活健康 記者許芝菁綜合報導* I7 M3 D, O4 |2 O% L5 k
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* M" V' l9 S) K& U$ x) b8 i3 _5.39.217.77:8898暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
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5 I/ E# G- y Y- Z. O; q" P. p8 I5.39.217.77:8898近視無法回復 高度近視可能導致失明
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3 u( [8 c h5 b4 K' G7 Z5.39.217.77:8898文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R- y8 J7 T$ l$ P ]4 b% h/ h
# A6 j! V0 t- ~3 P+ l近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
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" A3 e8 Z9 q0 S1 E H, U5.39.217.77:8898護眼6招 記得每年定期做檢查+ Y* l/ Z3 i+ E9 U1 W& n
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國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：公仔箱論壇0 G& O7 Z7 m- r8 C8 |" b# b1 l
- ~9 \ b+ v: A# t6 L }, _3 I5 p公仔箱論壇1） 每日戶外活動2-3小時以上。
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+ N" j9 E; N6 y4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
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3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
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4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。公仔箱論壇' ~. [: J4 i* \3 m9 b& h
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5） 均衡飲食，天天五蔬果。2 x' E* Z- j z
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6） 每年定期1-2次檢查視力。tvb now,tvbnow,bttvb3 m& n. W! s- F$ s
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資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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