優活健康 記者許芝菁綜合報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z! I. X6 ~4 s% L% X
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6 a. `' L- d- \& D6 |: Ptvb now,tvbnow,bttvb暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
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$ z0 x, |; z% Z! Q/ D6 P6 E A5.39.217.77:8898近視無法回復 高度近視可能導致失明
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5 [5 W0 ^: Q+ n. C, v文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
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+ S% G& `6 O! \tvb now,tvbnow,bttvb護眼6招 記得每年定期做檢查tvb now,tvbnow,bttvb$ p2 X8 _* u. u% Y6 Y! F- F
0 i6 r3 E$ k6 |- O' @' I: @0 |tvb now,tvbnow,bttvb國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
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$ O; o/ M8 M6 P9 ?. h, H1） 每日戶外活動2-3小時以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S7 W# U4 b, ^" D
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2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。& z. L+ `- x" R) q4 j7 X
6 A. H! t4 e, W6 J7 h! m, a1 Q/ h3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。0 T8 M$ k \( I, o
3 B4 U' t: M6 b& J# k6 U4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。3 H2 a" w, O" X
; n3 i. J1 J# x& o ltvb now,tvbnow,bttvb5） 均衡飲食，天天五蔬果。
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T" P+ e: I: W& ?% R2 ttvb now,tvbnow,bttvb6） 每年定期1-2次檢查視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H [( w( x8 N
6 s% k0 M4 K! }$ j- d4 w6 X資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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