健康／陳建甫編譯0 o6 R+ W& [5 W$ a
1 E! D+ n8 d! c6 m4 f+ `你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H. [- T6 g- G3 C
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不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
7 q3 ]+ N# u- E/ |9 K7 I1 x# rtvb now,tvbnow,bttvb除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
2 C' g! p/ W$ c a# v" m/ ?# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" W9 x: N1 q3 w8 @/ r5 N6 h$ e Z
不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 6 [ y. X v8 A
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M- [. J' W9 s# W2 K; P
: P' m E% \$ N/ a公仔箱論壇不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
. F8 s' J: U4 r除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
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0 I# k$ }- q2 C9 J0 ~不良習慣 No.4：抽菸
1 W( t: O5 t* x- c- V5 `# U: v; S# \公仔箱論壇由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 5.39.217.77:88988 n0 A8 F3 Q4 d X l$ ]2 U
0 m6 V/ [3 H# D+ F6 q' u' O除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
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9 v8 v: e' b5 Y/ r- L) Z) X, r& f公仔箱論壇● 胃食道逆流 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r9 |; P; c7 U, P P$ h5 i
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @) h; r/ a6 n/ G
● 胃癌
- A* e7 Z3 Q- k" w4 L7 h公仔箱論壇● 輕微的慢性胰臟炎
% @& D! x7 r) ^' t8 o& S5.39.217.77:8898● 肝炎 ) m V1 O8 L; Q# g
● 便祕
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: E. V' k3 Q& O. R! D& n* @公仔箱論壇最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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