健康／陳建甫編譯5.39.217.77:8898" }0 v& K! `$ g
" y( c7 i$ V' i; u5 u) C' H- K你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
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7 \% ^- f: K7 u7 Q, @5.39.217.77:8898不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 公仔箱論壇) f+ T5 `8 U8 J) G! e) C6 L6 e# s
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 5.39.217.77:8898% I# L$ r7 `5 W
B) T% n3 |2 v/ _ m3 L6 O, c" C5.39.217.77:8898不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 5.39.217.77:8898" H7 U/ Y+ N% O. d/ g0 M+ I; I. q
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 5.39.217.77:88980 r" L' i& Y1 L+ {6 H" N8 ]
, ~( ?% U5 C6 L; L4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 5.39.217.77:88984 c! ]7 J7 N# H/ y+ H. P5 O
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
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$ Y2 q! @ j; R( G不良習慣 No.4：抽菸
2 K8 ]. E" h: Ktvb now,tvbnow,bttvb由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 ) P- q( y0 s4 N0 J1 A
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除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： 5.39.217.77:8898) W6 @( d8 n, ?3 e- r5 x
( O% a; b' N, ~) c* d* {+ W" \● 胃食道逆流
& G8 p$ b9 J* O r● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 公仔箱論壇6 w7 _. M4 R( l0 e8 ^. A
● 胃癌
6 t+ W: f N9 c& }+ Y+ x8 x$ @公仔箱論壇● 輕微的慢性胰臟炎
. S l) x# Q( J. F) U; D9 V● 肝炎 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]5 A1 _# p& Z: P$ y/ v3 @
● 便祕
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最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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