腰酸背痛不是病？小心骨鬆在作祟！45歲的梁小姐停經逾10年，去年滑倒後背部劇痛到幾乎無法行走，經檢查發現，梁小姐摔倒後造成第二腰椎的脊椎壓迫性骨折，原來是骨質疏鬆惹的禍。
' f3 L+ Q( m, A# a9 w/ U5.39.217.77:8898脊椎受到低能量的擠壓導致瞬間被壓垮
: |- c0 D4 z% f7 c
0 J @. R3 I/ [ O; Htvb now,tvbnow,bttvb花蓮慈濟醫院骨科醫師彭成桓表示，骨質疏鬆症除了好發70歲以上長者外，停經後的婦女也是質疏鬆症的大宗。停經的婦女容易罹骨鬆，主要是因為缺乏女性荷爾蒙的支撐，導致骨質含量會快速減少，一旦脊椎受到低能量的擠壓（自站立或坐著的高度跌落地板的能量），導致椎體瞬間被壓垮，患者通常會承受劇烈疼痛，活動受限，甚至駝背變形。
5 ^; F5 D0 x9 x8 W( {# s6 Z. T% E2 t8 {2 Q, y* T: H% Q
骨質自出生後會隨著年紀而增加，35歲前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。彭成桓醫師表示，骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，有些婦女平時狀況穩定，一不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。5.39.217.77:8898/ H+ |0 M; _( j8 p- |6 E) J2 R C
; ?- D4 L( l' u h7 r每天曬太陽10分鐘增加腸道對鈣的吸收
5 b) t8 J0 d6 I: q5.39.217.77:8898
0 w6 C3 S: ~. o常見骨折好發部位為脊椎、髖部、遠端橈骨以及近端肱骨，又以脊椎和髖部骨折傷害最大，以髖部骨折為例，一年之間女性死亡率高達15%，相當於晚期乳癌死亡率。彭成桓醫師建議，若確診為骨質密度Ｔ值介於-1至-2.5之前的患者，應與醫師討論是否需接受治療並持續追蹤。5.39.217.77:8898* o1 M7 E! f3 X m$ b0 M6 s
tvb now,tvbnow,bttvb% ?2 S9 S' c# G1 p" z( Q
預防骨質疏鬆，飲食習慣採取高鈣對骨骼的健康尤其重要。除了要少抽菸、喝酒外，還可以補充含有鈣、鎂、維他命D的鈣片來維持，也要多補充含鈣食物，例如：豆類、深綠色蔬、海帶等，並每天至少曬太陽10分鐘來增加維生素D合成，以增加腸道對鈣的吸收，達到骨骼保健的效果。5.39.217.77:8898! ?: a; [! I9 `$ v+ `
" M. B: S3 j- l5.39.217.77:8898! P: S! |& A( r4 Q4 n- o) [( A! P4 F
' }$ e. r) ]+ ^$ D# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k- r4 {3 r9 I+ t% Q$ J
5.39.217.77:8898: ^0 n4 w# J3 j Q
tvb now,tvbnow,bttvb+ R1 T6 |( b3 ]! _( w5 A
5 W# S' L$ Q3 C% Z公仔箱論壇健康 記者徐平報導 |
發表於 2017-6-3 07:13 AM
| 
