每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，5.39.217.77:8898# `* N5 o* i j
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。tvb now,tvbnow,bttvb$ K0 _- h4 J8 }! n, Q* M
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
) n, k! s# }" O4 g$ e
, m! f1 C$ V4 J u1 {1 I首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
0 } p/ E( V. k/ j; \公仔箱論壇此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
/ N' d# z" C1 M0 y/ X
6 k& C4 `* H9 R1 Q8 ~5 R5.39.217.77:8898一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |( {/ d3 d* |& B& b' f
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。# A4 U9 @8 Z# o$ f: c. l& p
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，6 X0 i' _( y4 s1 }5 {* ~( [5 ~% L
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
9 r( S& Y' ? T: U/ w0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 : i) F4 j. r4 V5 P* u
! P( u t" w# B0 `5 z; Utvb now,tvbnow,bttvb而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
3 M9 s. k4 m A1 y* X7 ~5 e實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，5.39.217.77:88988 ^- Z# s7 J4 W5 R
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i% d" k% r$ V7 ], K- N. N' U' t2 m3 H
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
3 A/ y+ g0 _; O; ttvb now,tvbnow,bttvb所以還在等什麼呢？
2 y+ }" A, P- ?3 o: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
| 
