每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
, S8 m9 D; A5 y) |9 S7 S1 [根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。. v# v+ F3 \- f. u
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
( p+ S* u$ q8 e" Q! U" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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; C# e! u h8 q0 u- }: }一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
7 w" [# E3 Z; Jtvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。- T$ X8 t/ Y5 o8 w
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
7 I2 x& t2 \: |7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），公仔箱論壇% E) ?* U% t) F8 d. Z4 [# P( W
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
" `' M- o# M5 S( T' l5 Q7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]; f; f5 x9 q! j
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
0 H2 Y4 e- t% ]5 t# n* g5.39.217.77:8898實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，5.39.217.77:8898' T% y: h/ u! H O7 \
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
; @( c2 _7 Q6 Y其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！tvb now,tvbnow,bttvb) r2 Q2 V; u) Z0 _/ V* q4 z
所以還在等什麼呢？
7 | }% n$ ^4 V; ^3 ?0 m1 I3 U& v0 q快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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