每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k4 H+ H3 l# G- w9 C: B
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。5.39.217.77:8898 S. f0 i# C5 `6 J: [
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 公仔箱論壇+ W1 z1 Z& m6 A% r7 H0 e( a; p0 V
" D. `1 l R# V& ^5.39.217.77:8898首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
2 ]+ t$ d5 N* X. U8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E9 P$ q' e7 H! o1 c
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
6 h* w8 g0 C. _5 q# V3 \+ _tvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
* u3 |: r5 H. N: l0 g公仔箱論壇當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，公仔箱論壇" [0 ?7 a# a/ l1 b+ d! ^. j1 ]2 F8 a
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
1 h, T4 i/ X7 n因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）0 `& P' Q3 _* V: M
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇9 A' w1 f. v5 ~7 c" I) i( w6 x9 K
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
( U; r1 }8 `5 ^* a公仔箱論壇其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！: i/ Q; w0 [! y7 K" i& v& R
所以還在等什麼呢？
' ^' Y6 ?! t) x( @, K+ C7 L; O( }5.39.217.77:8898快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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