扁平足（或稱足弓塌陷）是內縱足弓向地面塌陷、腳底板變平的情況。患有扁平足的人常常會難以找到合腳的鞋子，從而造成足部問題或是步態問題。高弓足是與扁平足正好相反的情況，但比較少見。
0 D3 m7 `/ K! F7 @( t; p; X* N4 N
' Z6 M& y p6 F6 c* ^5.39.217.77:8898在扁平足中，足弓變平與足部過度旋前息息相關。旋前指的是腳掌與腳踝向內轉，這樣的情況經常會導致足部、腳踝、髖部及下背部的傷害。足弓低平會造成小腿後的肌肉額外負擔，同時也是腳踝扭傷及脛前症候群的成因之一。先天扁平足的運動員一定要想辦法加強足弓與相關肌肉的力量，以降低運動傷害的風險。5.39.217.77:8898* P% o8 w, \ v: w F a
* s' D! f! `5 h' `, _: B8 [# k5.39.217.77:8898 ' o& ?3 M) E6 t: C8 y7 b3 u
6 u C+ I2 A' s6 d* ^傷病原因 tvb now,tvbnow,bttvb; u: t! o: N# n. [& L9 p9 F# u
5.39.217.77:88984 v: i7 p) [4 H9 q4 D; j: u& Z
小腿及足部的肌肉、肌腱、韌帶無力或不穩定；有可能是天生的，也有可能是因為創傷或疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m5 f' A7 w: _/ W& s# {% j. e1 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X" h3 i( W2 X- d9 h7 N& z9 h
徵候與症狀 5.39.217.77:88980 ?) x1 X3 M% \6 T3 u
. ]3 I x$ Q! m8 e; U% Q
足弓較低或甚至平坦，整個腳底板可能與地面完全接觸。足部、腳踝及小腿疼痛，在走路、跑步或久站後尤其明顯。
0 L4 X2 y. A4 Q! S: l0 p& v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' ]' }: n# @( M5 r/ ]* X
輕忽可能產生的併發症
8 |# P. `, G' y$ Jtvb now,tvbnow,bttvb
( X6 w2 f5 Y5 H* b: V) v0 N1 l1 g5.39.217.77:8898大部分有扁平足的人不太會感受到疼痛或有其他問題，但如果是運動員或活動量大的人，可能會有病痛困擾，例如足部、腳踝及小腿結構可能會受傷，或是引發拇囊炎。 5.39.217.77:8898) [3 T* O4 ?" X6 [, z& ^% y2 z2 q$ y
7 u& U4 C- D p9 d5 T( R公仔箱論壇立即處置 公仔箱論壇8 ~2 F: C+ r9 M$ t; a. U
5 N1 o/ [* A- h$ r n一出現疼痛情形，就要停止或減少負重活動，通常可以快速緩解症狀。如果疼痛一直持續沒有改善，應該諮詢運動專科醫師或是足科醫師，為足部與步態做完整的評估。 9 N# f, v$ F) x7 g' F# u
4 P0 e7 ]* u1 { o5 P' J* }tvb now,tvbnow,bttvb復健與預防
# S) B$ Q- T# \ Y5 q8 E4 ?6 d2 G5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o3 t) X' p1 m8 u( V" _; m
強化腳踝、足部及腳趾的訓練，是復健過程的優先安排。足部操（針對腳掌及腳趾的運動或遊戲）、赤腳走在沙地或其他不平整的表面，都可以幫助強化足部及小腿的軟組織。慎選合適又舒適的鞋子、輔具、足弓支撐物，或直接定製鞋子，給予不明顯的足弓更多支持，以防因為不穩定而發生運動傷害。
" f: ^* Y0 c- E% K9 y# \ Y
) h# n6 S y" [( }2 s3 n7 Y長期預後 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T, q- O9 m' d& S
% }/ ]/ u: B2 h6 s$ ?8 G公仔箱論壇適當治療後，扁平足所產生的疼痛可以獲得緩解。當其他治療方法都無效時，手術矯正會是最後手段
# Q" y+ u4 [6 Q: x1 b5.39.217.77:8898
; v# S& e! X4 ] S; T( a O {
# z# o+ i- A' J, ` h公仔箱論壇
% C" `5 a1 ]% Otvb now,tvbnow,bttvb1 ?( ]0 P0 a" j+ K1 z% Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u$ ?" |- X4 j9 w# A0 D7 _; \
5 t# k; b c+ G; y' z2 O5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& m; N0 w2 L+ d2 v, d- }! u4 `& Y
健康／布萊德．華克 |
發表於 2017-4-3 07:58 AM
| 
