慢性病與體型息息相關！台灣流行病學學會常務理事許光宏表示，利用三D全身立體攝影分析，腰圍大於九十公分及大腿圍小於五十公分、頸圍超過三十八公分、或腰腿比（腰圍／大腿圍）一‧八以上的蘋果體型，易成為罹患糖尿病、腎臟病、癌症等高風險族群。5.39.217.77:8898( W% q/ M9 d7 a) M; s. s, m* p3 x
, w# L+ j8 H2 `; }1 g X' D許光宏說，一般都認為胖子、腰圍過大者較易罹患腎臟病，不過由於每個人的體型和身高不同，有些人終其一生腰圍和腿圍都未超標，若腰腿比超過一‧八，仍會提高腎臟病的發生機率；而產後婦女臀圍較大，若用傳統腰臀比偵測慢性病會失準。
( e: t/ I5 B* y) g9 e. C6 z- i5 V4 g8 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& f% U* }9 z1 j0 Q1 J
台灣流行病學學會常務理事邱弘毅指出，二○一五年慢性疾病死亡人數近十一萬，占十大死因死亡人數超過六成；每二十歲以上國人代謝症候群盛行率一九‧七%，每五人就有將近一人是慢性疾病高風險族群。
9 }( `* ?: h: W! d) U5 T公仔箱論壇 _! i. m4 H* M8 S+ O
此外，隨著老化代謝變差，脂肪囤積在特定部位，少運動連帶使肌肉減少，伴隨出現胰島素阻抗、生長激素、抗發炎等蛋白標誌分泌減少，容易引發一連串與代謝症候群有關的慢性病發生。tvb now,tvbnow,bttvb. r5 d p; n6 j* R
7 o R2 j* ?7 O' N; W5.39.217.77:8898根據國際文獻顯示，腰腿比是偵測第二型糖尿病及內臟器官癌症風險的最佳指標，國人可透過腰圍及腿圍來觀察疾病的發生風險。公仔箱論壇* u6 ?: K; I! O# t$ J! @1 ^# R
% F1 y9 i) g! N8 p' O0 b公仔箱論壇許光宏建議，民眾管理體型的重點應在於減少腰圍、頸圍，並增加腿圍；建議民眾在家或辦公室做腿部肌力訓練，比方像「手扶椅背、一腳抬膝」的動作，此動作重複做八至十次，有助加強腿圍，避免慢性腎臟病纏身。 9 g+ }/ Z: d3 q$ s$ h. V+ N# A
6 ]& t! S, F% S2 r" `! S: I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 P( j p1 o' w! }8 ^* [7 l
0 h! l0 j8 p0 f, [6 Q
; ^. b5 l9 s7 y( d7 N4 m [
; A1 p+ R6 d- l( m( V台灣新生報 |
發表於 2017-3-29 05:58 AM
| 
