便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！ ; l4 I" y. S7 {$ }7 v
5.39.217.77:88986 W' A8 Q; V% Q
美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名美國退役軍人的醫療紀錄，並且追蹤至2013年，結果發現和沒有便秘問題的人相比，有便秘困擾的人慢性腎臟病發病率高出13%，腎功能衰竭可能性提高9%，而且便秘問題越嚴重的患者，風險更高。
/ Z8 r4 r& B' h1 n' K% x( Xtvb now,tvbnow,bttvb
- `1 ]! g) S/ b( `/ H( O腎臟病學教授卡弗斯蒂（Csaba Kovesdy）表示，雖然這次的研究並無法證明便祕是腎臟疾病的原因，卻顯示出了腸子與腎臟之間有著深刻的關聯，對腎臟疾病的潛在因素有了新的洞察。這項實驗結果顯示，長期的便秘患者有著需要留意腎臟機能的必要性，而治療便秘，具有預防腎臟病的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb" b# u( q- \( [6 M. l. f
! Y8 ?' G! a4 F2 x6 n想改善便祕，保持規律運動之外，也可從飲食做起，蔬菜、菇類、水果、豆類、海藻以及地瓜等等，富含膳食纖維的食物，能夠增加糞便的份量，刺激腸胃促進排便。而含有乳酸菌的食物，優格、泡菜以及納豆等等，也具有整腸、改善便秘的效果。
6 {( t3 F/ [( }" v: n5.39.217.77:8898
( I& p" j, n; ~" T9 m$ l: [: ^
+ v: z5 S1 i+ k: }+ g" ^/ E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O. Q- W& R5 V$ i% o( A8 K
/ a4 w( s+ C( s. L6 b+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]: @9 `& ~4 I; p5 }# ]* T5 i b5.39.217.77:8898
1 j+ ], x2 x! N
( A6 B$ a5 o* {( z" f# Y5.39.217.77:8898健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-18 11:59 AM
| 
