肩膀很痛！」
n9 D" I2 n; _, f0 ]. itvb now,tvbnow,bttvb「晚上不能睡！」
, N( ?/ ^0 N( H( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一動就痛！」
2 v- h4 b, G* w5 ]) r+ Ktvb now,tvbnow,bttvb「什麼事都不能做！」
% p5 Y/ r q9 t" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「天啊～～～～～～～～！！！！」
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一、保持冷靜，莫驚慌！
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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% k1 h7 y: K3 F; Jtvb now,tvbnow,bttvb五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 * V# F. e/ X7 f, s; J
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： tvb now,tvbnow,bttvb3 j" o7 F$ [3 u8 e# U0 _7 w- Z. G* [
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： ' h0 h6 ~1 K5 N( V- j, k2 @8 T6 }; d0 X
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【五十肩自我簡易診斷】 公仔箱論壇) }$ k7 T7 y% y5 m
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必要條件： 8 F- _% ~) M4 G! U6 c
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1.40~60歲或是曾經外傷
8 D* I, P) u" O+ ?6 N6 j* M' k公仔箱論壇2.睡覺會痛 公仔箱論壇& ^2 W3 \' p! L" W
3.下面動作有兩個以上做不到 公仔箱論壇# l5 Q- o: ]( `
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 : u$ E) X# e. V q- k
9 o+ e* J5 S: D- B p1 U三、積極治療效果好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z0 g! e5 Q4 j+ t8 R& j. H" U S: {
" P( D6 V: K. Y$ |! C0 {5.39.217.77:8898每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 5.39.217.77:8898! y1 S( l4 p, e* v- y1 I7 i
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 $ o4 q, j* x- s0 A
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
; J; C* {* w2 d+ N' T* ?+ W7 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D; V$ A5 R9 S, i9 R) l+ W
所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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四、那種治療好？ ( [( G, P, R1 q2 R* n/ S+ l
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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# `5 [; u+ C0 }2 _4 L2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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1 l% L& U1 r" F( e公仔箱論壇五、治療完保持適度活動 tvb now,tvbnow,bttvb0 K0 X# ?! r% K4 |* f3 r
9 w, O0 S: @& \: Ztvb now,tvbnow,bttvb不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 5.39.217.77:8898: k# q; P! q, L% a* ^% V$ |0 `
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！5.39.217.77:8898% b5 G" k" x9 x1 N" d+ k' m- y
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! M" e8 R. k1 k7 L% \7 E健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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