肩膀很痛！」
5 E6 H( d& `, m5 L! ]「晚上不能睡！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C8 Z+ P- k4 k9 ]
「一動就痛！」
3 V+ L9 }& s( x V J: Y$ t. ^「什麼事都不能做！」 8 E# P/ j* t# g9 ^# g
「天啊～～～～～～～～！！！！」 5.39.217.77:8898" w$ c; [( @6 V2 ?
; v9 Y8 Z) c( P% ]tvb now,tvbnow,bttvb一、保持冷靜，莫驚慌！ 公仔箱論壇8 J! \/ k& e( ~3 c6 k: g" i0 _: B
& }5 s3 s( z& j2 x/ [4 Ftvb now,tvbnow,bttvb五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 公仔箱論壇* }8 e: p, M& T) F& K
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 1 s8 e, z1 Y7 p4 v, X9 U4 q+ ?
4 n1 a/ h- R. |1 F" x$ btvb now,tvbnow,bttvb二、確定真的是五十肩，不是別的問題
4 M6 V% n4 d: w+ G- p, Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J4 m9 P# _# X% l. O. b
要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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【線上自我測試】點這邊線上自我測試！
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4 q! G$ C2 Q. |4 K9 I- v6 r; }或是只想快速知道，也可以用下面方法： 公仔箱論壇 L- d! O. j5 d9 K
. U r1 i% W7 Z7 w+ a5.39.217.77:8898【五十肩自我簡易診斷】
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必要條件： 5.39.217.77:8898/ l) i' U, h' O9 J8 K& \5 i- C2 C
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1.40~60歲或是曾經外傷
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3.下面動作有兩個以上做不到
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 5.39.217.77:88980 `$ Q2 a. g8 q9 W* o; h, E
/ x6 H% K; y" @ K3 W- ?tvb now,tvbnow,bttvb三、積極治療效果好 3 P, a$ u! F# O1 Y6 `* l
& g0 s( R. I5 b& L& ^ h每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U! n; S6 q* f- Z7 i
0 L! Y" z7 _* N1 Ftvb now,tvbnow,bttvb五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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8 y# U4 [* M! ?2 N- I另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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0 k1 J7 K5 w8 Z8 \所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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四、那種治療好？
& p; m2 e9 d/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P4 V, C8 t7 v# e# f8 f& ^4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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五、治療完保持適度活動 tvb now,tvbnow,bttvb4 M( q+ K) c7 ^, c! n* l
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 公仔箱論壇) z! d- K6 @8 Q# k4 l
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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+ [ E5 b: y& J9 B$ B( t5.39.217.77:8898健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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