肩膀很痛！」
, a# M$ ~' e4 F8 B& k3 ]- ~1 f! f* n公仔箱論壇「晚上不能睡！」 公仔箱論壇+ I! g8 J! m0 `5 R2 _( a; N8 w& ]
「一動就痛！」
! ?' J6 E/ x& H公仔箱論壇「什麼事都不能做！」
$ R P+ b, Z. c" W$ {! R6 U1 S2 ?公仔箱論壇「天啊～～～～～～～～！！！！」
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一、保持冷靜，莫驚慌！
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7 a% x2 v! x1 A, S0 a8 C3 Y5.39.217.77:8898五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 公仔箱論壇" |4 t9 W& q0 q4 c6 [9 ~+ m
8 f! D0 ]* l1 @! g7 N二、確定真的是五十肩，不是別的問題 & e% ~& u% A9 C+ v" u3 ^
+ o* c. G/ t2 r, W' t公仔箱論壇要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d; x; V b% y# i# u$ W/ L
+ [$ _* r# P* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ 5.39.217.77:8898' F- }! l. |6 G$ e& C
1 u! f3 b( \* P7 E& R* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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【五十肩自我簡易診斷】
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{ p" M. ^4 R* w( I3 F" [6 ]# x必要條件：
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1 w3 H5 n1 t0 Z" `& A K* i1.40~60歲或是曾經外傷 . {; X' H7 F$ t( ?8 G
2.睡覺會痛
: N$ R" _, f, _' k1 p3 [3.下面動作有兩個以上做不到 3 a! D1 [2 Z' Y9 G9 p; `5 l
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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三、積極治療效果好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O% w: I2 P3 x: k. I% g" x0 S
& a1 [- \* }% X+ {2 A6 _每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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& L$ |9 G) ?" Y7 Y N1 Q ^5 s另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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四、那種治療好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u; _* r, w% W# c; Q4 d
+ _- n: M g6 Jtvb now,tvbnow,bttvb每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 公仔箱論壇. j0 T- e1 v! K; P" b
& ?" P M6 i7 Y& u公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 - T! v: r2 F9 U) d
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五、治療完保持適度活動
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t% e9 W3 f5 t/ [
9 |7 `1 G+ \7 U& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！tvb now,tvbnow,bttvb9 b9 M5 P+ J( ]: a# m% s& @- O! l: c
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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