剛剛步入職場的初中女教師媛媛，每到經期就腹痛難忍，嚴重的腹痛不僅影響了她的生活，甚至導致她不能安心工作。近來，一到經期她就會產生恐慌心理，害怕痛經帶來的折磨。為了減輕經期腹痛，媛媛曾多次就醫，吃過不少藥，雖然在藥物的作用下暫時緩解了腹痛，但下次月經來潮時依然腹痛難忍。 公仔箱論壇4 O- D; c) j# Q6 j& o$ |( o
; s2 ` @+ t6 H
在朋友的介紹下，媛媛來我的門診看病。經過診斷，我發現媛媛的經期腹痛是由「宮寒」引起的。 公仔箱論壇5 H6 r/ g+ d% g" j2 U- m
; o' [% a* O5 W" e# B) C俗話說「十女九寒」，這個「寒」指的就是「宮寒」，是由於腎陽不足導致下腹墜脹、疼痛、白帶多、經痛、月經失調等症狀的女性疾病。「宮寒」對於女性的經、帶、胎、產等特有的生理影響不可小覷，嚴重者甚至會導致不孕不育。 9 S3 s' B2 K3 n6 }1 y! ?
+ F7 H9 ?' v6 \$ V/ w% I- e( jtvb now,tvbnow,bttvb此外，媛媛是個胖胖的女孩，這是「宮寒」患者的另一常見表現。「宮寒」患者子宮熱量不足，為維持自身的生理機能，脂肪就充當起了「護宮使者」，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪，從而引起肥胖。 ; O! j# o0 `% N4 p0 g; w
公仔箱論壇! r% a2 W* E( R. r z, @* Y8 D
我告訴媛媛，「宮寒」尤其要注意日常調養。如不可貪涼，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可貪多，否則易耗損陽氣，導致寒邪內生；可適當多吃些溫補的食物，如核桃、桂圓、紅棗、花生、羊肉、烏雞等，讓先天的不足由後天的能量來彌補，不必擔心上火，因為「宮寒」體質屬於火氣不足，不易出現上火症狀；快步走也是不錯的選擇，能夠疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖；經期調養不容忽視，如月經前3天可以每天喝點紅糖水，以增加排量，更好地讓月經排淨，還可活血、暖宮。
0 \# r1 q4 H) o/ z5 ^/ f* I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m3 x2 G+ C* d' e7 H) \
此外，我特別為媛媛推薦了有助於擺脫「宮寒」的「暖宮操」，具體做法為：全身放鬆，雙膝分開，跪於床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近床面，保持3～5分鐘。接著，平躺在床上，做收腹提臀運動，在高位時儘量保持2～3分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。每週做3～4次，可有效改善「宮寒」症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y. |! P" L; a
tvb now,tvbnow,bttvb2 q( F& m D% U y5 [1 C4 r
1 K" @ v3 C( ]5.39.217.77:8898媛媛回去後，在注意調養的同時，持續做無需投入、無任何副作用的「暖宮操」。一段時間後，她每次月經時腹痛的症狀明顯減輕了很多。兩個月後，她徹底告別了經期腹痛，還通過網路將這種物理療法推薦給不少患者，許多患者反應效果不錯。 tvb now,tvbnow,bttvb, `' u" V) i9 C
' U7 p- @, _; z* ptvb now,tvbnow,bttvb貼心小補帖
+ ~% b. P6 o. h6 j' S) r6 E$ c5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y2 Z2 [+ T h3 j6 x0 D公仔箱論壇「宮寒」不僅是手腳冰冷的根源，也是不孕不育的罪魁禍首。「宮寒」的女人腰膝酸軟、氣色差、月經紊亂、痛經、身材易走形、常長黃褐斑，因此女人「宮寒」必須警惕。除注意飲食、合理運動外，還要保持愉悅的心情，這些都有助於改善「宮寒」。 p2 s. W4 Z1 u
% w ?8 P" ?7 m4 h公仔箱論壇+ n+ |. h8 w7 T! M
tvb now,tvbnow,bttvb& T& L& K. }; ~) w2 h, P
! a a/ y- w. R/ V
5 o$ d! _7 [0 m+ E& f& Y/ g
* A; J; p8 G4 l3 U2 w4 F6 m) k. V9 F9 Dtvb now,tvbnow,bttvb
& j9 _& [% j; T- X公仔箱論壇
N: f; r) C4 }( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 p; l+ D* |" b% s3 q, s
! W3 L$ A" O! o8 a* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／ 胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師） |
發表於 2017-2-7 11:14 AM
| 
