隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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4 v& u9 |6 B+ U ~tvb now,tvbnow,bttvb日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 公仔箱論壇# _+ y, i; O* Q/ T% v0 w
1 k5 h2 }6 R2 E! ]5.39.217.77:8898【加齡臭與一般體臭】 8 E* K3 H1 E, s$ b+ Z# @# f
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 * @ a: {- o4 ]1 U) g7 a
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加齡臭 體臭% g/ P6 a% I2 k4 F% C* A/ M
臭味來源 皮脂 汗腺
1 A, A2 U" F5 s4 @2 i4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i0 F4 z( o9 @+ k9 H
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb- p [. ^$ l6 b$ `- a. j9 L
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【改善加齡臭的2個途徑】
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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6 }5 c! X( E* u/ k8 G' {如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
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- n p& b6 _8 K0 i【從體外改善加齡臭】
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7 ?* Z* {9 i* t2 }) _' ?, ?5.39.217.77:88981.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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; P( B( v& F- d/ r8 f0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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2 n8 Z8 q. G |) G' u# n! N5 C' t3 j, U$ \洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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2.穿著透氣、防臭材質衣物tvb now,tvbnow,bttvb; K# N6 G- n/ i. q3 H( z2 [
; N% ~# W) l [公仔箱論壇市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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" {& S# Q# r6 O9 y8 a/ E# V" m! W8 ctvb now,tvbnow,bttvb【從體內改善加齡臭】
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1.從事有氧運動
3 j: m0 z; I. t+ s# Z6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u# \0 E- Z0 V* Z4 r% H' R6 Z
走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。5.39.217.77:8898. A) E: d4 [. f! e0 m9 ^
; @8 @2 G% @& A4 `5 H, @' F2.調整飲食5.39.217.77:8898. K" B+ O' e; O" ~' b7 Y+ J9 z
! O: b7 i( m& a( n公仔箱論壇避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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d* a& E5 c# e. r* b& X公仔箱論壇健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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