隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。: t' G3 ^4 ]* w6 l3 {; W! z. t, |1 z
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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【加齡臭與一般體臭】 . C: _7 f4 d8 E7 L6 u! ?8 q
0 K2 Z4 ~5 A; j加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 . \* i9 q# T6 b! I+ k
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加齡臭 體臭5.39.217.77:88981 c9 p& x5 n% y& I1 _6 J: P* U
臭味來源 皮脂 汗腺
( ]' j. f$ p$ b+ u/ R1 p臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體tvb now,tvbnow,bttvb2 D# x' X& k. m' D
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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; y* Z- W7 b! v* B" G; w& ztvb now,tvbnow,bttvb【改善加齡臭的2個途徑】5.39.217.77:88988 ^! Y, ^ v! O7 W" L' b( p* @: K
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |# {% r- `* Z1 C8 R' f
W+ H% b; o% I3 A4 d8 Y公仔箱論壇如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。5.39.217.77:8898+ {6 ^; F. c8 \5 H
' k( O" o# f* o7 Z z0 i【從體外改善加齡臭】
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2 H# _+ z( P0 z# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位5.39.217.77:8898) ~2 j% C! S5 G# @$ ?3 S) g, {# [
, f" b: I8 O7 t! R- e9 ~tvb now,tvbnow,bttvb耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m7 |3 r& O' C1 T! L) Y
" q/ q \! p4 ~. }公仔箱論壇洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j$ p9 \# y" i& B' R* D2 s- c9 A6 k
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2.穿著透氣、防臭材質衣物
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3 ^2 g5 u+ P& o- F* p4 A- V公仔箱論壇市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X0 f: ^( o( a" L3 }+ R
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【從體內改善加齡臭】
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) ]. X2 I4 S+ H9 I5.39.217.77:88981.從事有氧運動5.39.217.77:8898- _: R$ I8 p2 m" }: s% z
7 X. _/ g( a) @* I2 T9 |走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。. v4 v7 k5 H7 E' O5 m" \3 }
1 V8 m4 p8 X! ?& Y" L- K1 ~公仔箱論壇2.調整飲食tvb now,tvbnow,bttvb5 k$ W! K1 n! {' F6 l0 }4 w* `5 p
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _8 A* g2 ?2 R; y: w+ Q
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# G$ [, o/ w+ b% O3 E0 A T, ^tvb now,tvbnow,bttvb健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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