台南市立安南醫院骨科暨人工關節中心主任黃鐙樂指出，人體膝關節的結構可以分為三個小關節，其中兩個小關節專門負責走平路，另外一個小關節是專門上下樓梯、爬山、快走，使用「外八字走路」可以減輕關節的磨損。/ A6 a: T* x5 \/ P
- T' J4 X# h; O- \) {& o( E; S5.39.217.77:8898將於九月接任台中台安醫院雙十分院副院長黃鐙樂說明，當膝蓋在彎曲90度並且瞬間用力的狀態下，膝關節所負擔的承受力，瞬間可以高達8倍體重，如此一來，專門用來上下樓梯的小關節，髕骨-股骨關節瞬間所承受的壓力最大，它通常是膝關節裡面最早退化的部分。這負責上下樓梯的小關節所承受的壓力，也被一個非常重要的因素所控制，那就是拉動髕骨的股四頭肌的力道角度，在醫學上稱為Q角度（Q angle）。- l0 D# F' Y/ L9 @& N; J9 \
% V& g+ U/ l) D/ ` @# R' a+ h8 M6 Q
黃鐙樂表示，Q角度越大的病人髕骨越是容易外翻，結果造成用在上下樓梯關節的壓力變大，造成病患在上下樓梯的時候膝關節磨損變大。Q角度會隨著身體的身高跟骨盆的大小和會有所改變，基本上身高越矮，骨盆越大，會造成Q角度越大。
4 m5 ]* L" I0 k& z; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, K9 V# ^, P" n' ~& I
一般女性比男性的Q角度大，生過小孩的女性由於骨盆變大，她們的Q角度也會比一般年輕女性大。5.39.217.77:8898& x6 m1 N5 x3 u1 J
tvb now,tvbnow,bttvb5 I' g2 y4 }% B# L% z' [- @, ]% o$ B
一般生完小孩兩三年後，膝關節上下樓梯就變得不是很舒服，一般民眾常會歸咎於月子沒做好，其實這就是Q角度變大的結果。Q角度變大，髕骨容易外翻，造成髕骨-股骨關節的外側受力與磨損過大，以致於上下樓梯的不方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \4 u3 `# E; E4 [5 f5 b
1 l. f! s# Y; |. I7 t
黃鐙樂主任建議民眾在上下樓梯的時候，或是坐著要站起來時，都可以用「外八字」的方式，上下樓梯把腳上的大拇指朝向外側，這樣的走路方式，即使對於那些Q角度過大的病患，也能瞬間減少髕骨-股骨關節外側的壓力，讓關節的磨損減少。 5 V. D% X( L: F5 b! ~. ?9 O; q5 ~' G
公仔箱論壇; i% J, _- @+ Z: M# U0 F$ S3 Y2 ?
) N: R2 }. Q/ ]$ h5.39.217.77:8898
3 t' K+ l+ ]) j/ x5.39.217.77:8898
( I7 [' J1 e$ b2 a$ {* e9 u1 N! v2 P. A. U7 _4 t+ R
台灣新生報 |
發表於 2017-1-11 07:10 AM
| 
