擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 公仔箱論壇- x) y# x2 V% }( r
tvb now,tvbnow,bttvb$ j: K8 [! p. G& B
有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！' `, v8 m) r# E9 `' h9 x+ K
. v+ P6 z# W- N" z8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。5 z! s5 X ^) C5 V/ Y
5.39.217.77:8898- j+ F- w* |2 L8 a3 Z1 y5 h1 Y
正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
0 S) b* o+ O/ E v) x& P7 G6 Z: e# I# x( |5 G' w" U4 T, `7 b
如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
3 c' j* s7 P% C5 Y3 z8 V ~5.39.217.77:8898
2 V4 y8 Z! n2 A9 O+ o- Z: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ 公仔箱論壇; [! @6 J0 y* t- o/ m
- ^1 |! n7 B8 S0 m3 e. s+ ?# T【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
- I [/ l# L7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 x9 A9 `- Y2 v* |2 \2 X• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 5.39.217.77:8898$ ~9 E! v6 x1 U( f
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
4 l" {8 ~* V" ]8 D4 W公仔箱論壇• 盡量避免久站及久坐。 公仔箱論壇' V, Z1 I( F' H1 j- R+ F( b/ J: l
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
9 n* B) h) I6 c h# K• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 1 y9 E; y1 }( n$ o% s: u* R
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _! Z/ O3 h# @# b" [2 F6 H# G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q. L9 ~0 J! M& i
& h* U; b; U6 O8 h4 ]7 l公仔箱論壇( V* A9 U1 n6 E" s2 u: _( _; d
2 u+ J4 y8 T2 z# T' {! i
X( u& r0 C9 e* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# p/ ^/ N9 [( r" F
% ?, E6 e/ o: [9 A/ K" P* B5 u# E
健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
