氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。tvb now,tvbnow,bttvb# U& H: Z# P6 ^
4 \" a8 V% B6 F4 p8 O) E5.39.217.77:88981.吸入性環境過敏原誘因的預防：
; ~' k2 b8 u/ @" {$ C* n1 D( Ktvb now,tvbnow,bttvb包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；: t# g% z/ s5 U8 C$ J
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；4 j, g: ~2 a8 M2 K) d- c/ j6 N) z
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；8 s& ~& e) C; K6 w& p5 C2 ^( S
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；% C( [% l! V+ D* Z3 y* {* m
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；tvb now,tvbnow,bttvb9 L4 r& g( U9 h# Y
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；公仔箱論壇$ |- F& Y O2 L6 k
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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0 F9 k5 j. W1 O4 n) ~- F/ B5.39.217.77:88982.情緒誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb( z& S& C5 u1 [8 }
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
9 h" C3 y5 n% Q5 a u6 {; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M. w! k& J5 _2 c
3.運動誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb8 @/ r ]4 b3 u; F" P5 `
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。5.39.217.77:8898( B) p% Z3 m8 ^2 b
6 s8 R& j, O5 _. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.肺部感染誘因的預防：
3 Z5 o. F% {, _/ k呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。' a8 q) v& W6 s) ^+ G* p
, e4 m3 L' C$ u' otvb now,tvbnow,bttvb5.氣候變化誘因的預防：5.39.217.77:8898% B* f4 F9 e% \5 w
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。5.39.217.77:8898: v5 N8 j5 N6 s- L% `
- L& ?. i- \; k9 l% ltvb now,tvbnow,bttvb防範誘發因素 不受疾病威脅! V. d0 g1 }9 P. o: Z/ z, W2 m
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
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, a% P4 m) m' Z& ~, P) M% X) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- d3 L3 K/ a2 w4 b7 g4 T
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% i; _1 r* q' w/ k$ T' w文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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