氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。tvb now,tvbnow,bttvb+ D6 ~4 z7 V; v# {# Z
6 ?- x' S9 d! W! C+ V公仔箱論壇1.吸入性環境過敏原誘因的預防：公仔箱論壇/ G# Z+ v% J" a6 R$ O9 `% U# s
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；公仔箱論壇/ X9 ~/ h2 \/ u
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；, [+ F/ g B4 {8 C
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；5.39.217.77:8898: z- `( F% h0 K; l( N
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
, r# E* P2 ?* k; @7 V: U# ?5 H5.39.217.77:8898（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
/ Q' X0 d" T* ^$ r! F: w% ?! C公仔箱論壇（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
( |( b" k7 x, h5 F3 q8 _) }（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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* I$ s8 @3 ]$ @: R# a7 a2.情緒誘因的預防：
! w1 J' g- x$ L) r7 N- \tvb now,tvbnow,bttvb若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
7 D" k( P- e9 h! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C5 I7 Z6 L% V5.39.217.77:88983.運動誘因的預防：$ V" Z/ S( ?# H! I* F& g) I' Q! W
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^/ K2 |! X3 I' v
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4.肺部感染誘因的預防：
+ b* S9 \4 X; V. ?5.39.217.77:8898呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。5.39.217.77:8898 @! b8 o8 _' D: D* P: f6 _
; Z( d2 ~$ H: M% f' f( x& g$ n+ r公仔箱論壇5.氣候變化誘因的預防：0 h; x7 U( ]# {$ q: {- t- @3 Y$ |
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。tvb now,tvbnow,bttvb2 l3 a3 b1 L+ b
* W$ s- M$ }) W8 I2 i8 F- f2 {5.39.217.77:8898防範誘發因素 不受疾病威脅1 ^2 P" }0 P: Q( o
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！公仔箱論壇# Z7 q# k5 y0 h' x# W1 L
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0 M' U+ s* w9 h+ B) R9 a5.39.217.77:8898文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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