秋老虎持續發威，天氣炎熱且乾燥。受到夏天強烈紫外線摧殘的肌膚，防禦機能已經衰落，再碰到燥熱的節氣，皮膚、喉嚨、口腔容易敏感不適。公仔箱論壇6 p# ^" K' o5 e; ?2 B5 L7 p& u
. Y5 j$ a2 g% c& H% b9 d4 N公仔箱論壇日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，身體為了阻擋紫外線侵害肌膚，會形成厚厚的角質層，導致水分不易蒸發。而且紫外線還會傷害成纖維細胞，無法順利地製造出膠原蛋白與彈性蛋白，打亂細胞正常的代謝運作，弱化肌膚保護功能，變得乾燥且缺乏光澤，並使得皮脂過度分泌，形成痘痘，或者出現濕疹等各種肌膚問題。公仔箱論壇6 G- X, K; M' f6 v
& f1 T% `: u2 t2 T/ j( d/ u公仔箱論壇除了靠外在的保養外，由內到外的食療才是擁有美肌的關鍵！岩田麻奈未指出，以中醫觀點來看，秋天當季的水果有潤喉滋肺之效，幫助身體遠離乾燥的侵襲。以下為岩田麻奈未推薦的4種正旬水果。# Z' P5 S8 s1 {% D$ y6 E2 B% m2 z
5.39.217.77:8898* E9 g( y' Y" f: z
1.紅葡萄5.39.217.77:8898" w: j2 ]; L+ i U. }7 j! o
紅色葡萄的表皮以及種子含有一種叫「原花青素」（Proanthocyanidin）的多酚，具有強大的抗酸化作用。根據日本龜甲萬株式會社的實驗發現，連續半年食用，能夠有效淡化臉上色素斑點。苦惱夏天曬斑消不掉？請吃葡萄不吐葡萄皮吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n% t( L' v& N. ~. _
w/ @' o1 j7 K& a) @/ f u2.梨子公仔箱論壇0 E$ K1 I, R5 P) r& p
梨子內含的熊果素，常被作為美白成分添加到各種化妝保養產品中，能夠抑制酪氨酸酶（Tyrosinase）運作，以阻礙黑色素合成，防止黑斑、雀斑生成。公仔箱論壇: e4 B$ ?0 a( L3 q Q3 i) W4 e4 O0 a
3 r# I& U1 I9 Z( U! v- ]' Q公仔箱論壇3.無花果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f2 ?) Y$ n" j
無花果的水溶性食物纖維「果膠」的含量約為蘋果的3倍，而纖維素則是葡萄的20倍！水溶性食物纖維可吸收體內毒素及老廢物質，並作為益菌的食物來源，達到淨化腸內環境的功效。另外，無花果還可穩定醣類與脂肪的吸收，是天然的減肥聖品！
) z. v+ x) ]& }0 L& u9 E2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q" g! w7 j- u! h( R5 K% R. C公仔箱論壇4.柿子5.39.217.77:8898- n& l9 ?9 U# c( T! L+ A
柿子含有「鞣質」成分，雖然吃起來帶有澀味，但有極佳的抗病毒效果。廣島大學的研究發現，有效抵抗流行性感冒、諾羅病毒（引起非細菌性腸病毒）、輪狀病毒（易使嬰兒與幼兒腹瀉）等12種病毒。季節交替容易生病的人，不妨來一顆黃澄澄的柿子，守護身體健康。. i- U7 L) g! u' ?2 C
* \3 y \. C+ T
7 k8 h# _" i+ H: w4 ]
tvb now,tvbnow,bttvb0 V9 q D7 m! C9 H( t7 B# H
. {0 v+ R1 J2 J/ Ntvb now,tvbnow,bttvb健康 林明慧 |
發表於 2016-10-25 02:02 PM
| 
