為何會閃到腰？7 f2 I4 A: d: m4 `& I
+ n. ?& V$ D- ^5.39.217.77:8898搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也 跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，因此，閃到腰時十分疼痛，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛。 3 H- H3 g4 ?! Z5 R4 v3 t
tvb now,tvbnow,bttvb$ m: l& R0 B; e; `6 o& L q* y6 R
特別是曲蹲準備站起來，要將物品搬起時，會用到腰後兩側的力量，但其實不是該處的肌肉用力，而是橫隔膜要用力，這時，需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙，提供能量給橫隔膜，腹部才會有力量撐起或舉起重物。
4 }6 d( @% N# O6 K: U公仔箱論壇1 `8 u! Y W( h4 z; k
當腎氣不足時，便無法充分供應能量給橫隔膜，於是，有的肌肉心有餘而力不足，這樣一來，因為力量強弱不均，便容易出現拉扯、受傷的情形。 公仔箱論壇2 E- a$ F: W, u2 E4 J& v
% `: e% p# F, M腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統，更與性功能、生殖力有關
& W% Z9 n* a+ \) J8 W! C5 M5 C" }
) h! t9 z5 o% r" z* n+ e% ^- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛者，也就是腎氣不足。「 腎」是先天之本，也是現代人重視的抗老化重要的根基，多數人一聽到腎虛，就覺得面子掛不住，且憂心忡忡，其實，氣不足的人大有人在，不分男女老少，首先，我們先了解到底啥是「腎氣」？ - W9 `) t! ~- ]
公仔箱論壇$ {% |6 e! [# D4 W# I
中醫所說的腎並非只是腎臟，而是廣義的腎系統，涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能，這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中，對於腎有這些敘述：腎為先天之本；腎藏精；腎主骨生髓。因此，腎氣足則身強體健、活力飽滿，要抗衰老，腎氣的保養是關鍵之一。 公仔箱論壇( ]" J# e8 h! `' R
* W t9 i. V0 b+ u4 W0 c2 k% m5 ~# ?
腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽；孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論，「男性精少不育；女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足，日積月累變成腎陽虛，腎陰虛，元氣每況愈下。要提升性功能，除腎氣提升外，脾胃也要顧好，當身體的耐力足夠，營養吸收能力變好，自然能調節許多功能。 ( S( {: s$ T* n; p k5 W8 u
tvb now,tvbnow,bttvb' q. S& P# p, x7 R
容易閃到腰，是腎臟出狀況的警訊
2 L- `5 }7 W, T' B1 b公仔箱論壇閃到腰，也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下，也會容易閃到腰。
+ `3 Q8 B) C8 Y
& b- ?9 ] r+ @公仔箱論壇腎臟的神經支與第二腰椎相連，整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係，不論是從內臟或整體系統的角度來看，都有直接的影響。所以，第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足，也會影響第二椎的機能，只是需要較長期的時間才會反映出來。
; F$ ]% q6 M! Y# Q0 y& U! Z5.39.217.77:8898
; X0 W" L2 _/ D9 u5 X8 y公仔箱論壇消痛急救法 握拳壓住腸骨稜
% g' P6 U3 n) C, y+ T8 |１雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。 5.39.217.77:88986 o7 m7 V+ d: q! z
２擺好後，躺下來，壓住拳頭五分鐘。
& @) ]) E+ ~ q+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
) z' G5 _# \3 u" v, V8 Q4 L
0 m, l! T: I- A4 a( { y/ A- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b7 U% [5 P! {8 h" R+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- A2 [4 p# b+ M8 D( M5 c' h1 X
本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修 |
發表於 2016-10-19 06:51 AM
| 
