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[健康資訊] 李時珍告訴你怎麼不得病

1.飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。
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2.吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。青紅蘿蔔,生克熟補。食不過飽,飽不急?。& I: q+ N* {! o3 i0 p. B; z# K( x

' I; @& J* Z, o8 Z# X. q5 a; K1 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.養生在動,養心在靜。心不清凈,思慮妄生。心神安寧,病從何生。閉目養神,靜心益智。tvb now,tvbnow,bttvb* {9 Q( m7 Z1 o, p
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4.葯補食補,莫忘心補。以財為草,以身為寶。煙熏火燎,不吃為好。油炸腌泡,少吃為妙。
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# T+ y) G  U, M6 B+ [# o" Q1 |5 a公仔箱論壇5.臭魚爛蝦,索命冤家。食服常溫,一體皆春。冷勿冰齒,熱勿灼唇。物熟始食,水沸始飲。
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6.多食果菜,少食肉類。飲食有節,起居有時。頭部宜冷,足部宜熱。知足常樂,無求常安。# s$ T9 T# s# M  L  c$ b# F/ H

3 t7 H; o4 A- v( d# m1 z, V, \7.養生在勤,養心在靜。
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& Q( Z$ j: n9 S+ j5 j- [0 _% v& }! G公仔箱論壇8.人到老年,必須鍛練,散步慢跑,練拳舞劍;莫怕嚴寒,清掃庭院,繪畫添趣,心胸廣寬;
" M, W& U1 Q. s# c: }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' ~. |# o& S7 a- S: Z- T3 G4 C
9.聞雞起舞,床不可貪,種花養鳥,習書覽篇;奕棋唱戲,房事莫貪,私事勿念,便宜勿占;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O1 u  u8 x0 \( R4 S$ R6 r/ X
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10.活動身體,貴在經常,心情舒暢,長壽健康;遇事勿怒,勞勿過偏,茶水勿濃,學習勿念;
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; |, h& \% n3 s% a8 N" n' ?tvb now,tvbnow,bttvb11.飲食勿暴,少吃晚餐,吃飯勿語,切勿吸煙;低鹽低糖,勿食太咸,少吃脂肪,飯莫過量;tvb now,tvbnow,bttvb. b7 z& c# d6 L% P

+ \- E" G8 A$ I+ z9 Q1 F& ftvb now,tvbnow,bttvb12.每日三餐,調劑適當,蔬菜水果,多吃無防;按時入睡,定時起床,起身要慢,勿急勿慌;
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3 _" n! L4 e% T5 m" ~: E+ o* |13.飲酒勿過,名利勿鑽,閑氣勿生,胸懷要寬。tvb now,tvbnow,bttvb) O1 k$ P; H/ {
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14.心無病,防為早,心裡健康身體好;心平衡,要知曉,情緒穩定疾病少;) u5 q( X7 X" M0 v' C
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15.練身體,動與靜,彈性生活健心妙;要食養,八分飽,臟腑輕鬆自疏導;tvb now,tvbnow,bttvb* U7 |3 a! b( o5 F% ^  ]
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16.人生氣,易衰老,適當宣洩人歡笑;品書畫,溪邊釣,選擇愛好自由挑;, j* M3 R9 R/ T: x
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17.動腦筋,不疲勞,思睡養心少熱鬧;有規律,健身好,正常生活要協調;
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18.常搓手,可健腦,防止凍瘡和感冒。
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19.夏不睡石,秋不睡板。春不露臍,冬不蒙頭。白天多動,夜裡少夢。/ U6 L' ]0 a5 s. x

* m4 @4 u  R5 J! |- t/ m5.39.217.77:889820.睡前洗腳,勝吃補藥。晚上開窗,一覺都香。貪涼失蓋,不病才怪。5.39.217.77:8898* b" P, N- `9 A! C2 `+ V

0 b9 k1 O1 |& j# o+ c0 ]21.早睡早起,怡神爽氣,貪房貪睡,添病減歲。夜裡磨牙,肚裡蟲爬。
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22.一天吃一頭豬,不如床上打呼嚕。tvb now,tvbnow,bttvb) U- E8 X6 y/ f

6 Z3 Z& u4 R  W$ l/ U( V# p5.39.217.77:889823.三天吃一隻羊,不如洗腳再上床。' ~. y: }- I& j; {& E2 {0 ^$ r' h
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24.枕頭不選對,越睡人越累。先睡心,後睡人,睡覺睡出大美人。6 _! o9 ?8 t, `) j
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25.頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中。
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26.睡覺莫睡巷,最毒穿堂風。
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5 H  e0 V8 q) X, q/ X  i5.39.217.77:889827.睡覺不點燈,早起頭不暈。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G( [- U/ X& @0 r

# x1 Q* N) w7 d& v& R$ r28.要想睡得人輕鬆,切莫腳朝西來頭朝東。
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  • soforlee

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