喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z* c1 d& ?# ?
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
8 q3 H& L/ ? r5 W6 @+ _就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，. j# L5 P. V/ J% a/ g
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇8 L3 Z3 s$ U7 E: t: Z' N& \$ x" z& A# Q
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
' l. r- {; N5 W8 U3 ]: h人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
3 H: j5 J% e/ a# q2 w6 S+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
4 p, i3 |5 m( p2 U9 b8 [3 cSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D1 t5 B) f0 o& D7 v
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
6 D1 m- ^. E5 l+ j: Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g k) U$ z' \+ S3 b1 ~- A
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
$ T. x# `% O4 q* f' [# N0 _5 F" L7 dtvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，5.39.217.77:8898' S) m/ X! k9 c- s6 Z' o* q- u
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V3 `. f0 h; z: S1 ? N5 U Q. i
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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