喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。* S# N7 M! K' C6 E" X
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r2 o1 f$ y0 g! t2 |9 n
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
% a" M! Z+ u" u' |如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
; r- L* P( h M1 U7 N+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
1 F/ ?7 p+ R( I( u4 O7 u1 ptvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。; v9 h/ V; Q; ]$ q/ d, I7 G
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
* o+ S2 R5 T. V大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，5.39.217.77:8898# U) u* l- T. D6 s+ c
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb: n- D: k$ S9 X- w* J
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
8 l8 O+ x% }/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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