平淡無味的溫開水，竟然能讓各種疾病不藥而癒！推廣阿育吠陀療法多年的日本醫學博士蓮村誠在《神奇的溫開水救命奇蹟》一書中指出，日本人身體容易冰冷、腸胃較弱，而現代人常喜歡吃冰冷的食物，更會造成腸胃疲弱，使身體更加冰冷。體溫長期偏低，不但會使身體機能下降，更會使免疫力低落。 4 n* ^5 G* O" n7 x& O
) W9 H: v5 k! t% f: }2 o' ~* Z
這時，喝溫開水就是最簡單的溫暖腸胃的方法。蓮村誠博士指出，腸胃的消化之火是生命的泉源，人的情緒、生命力和壽命都受消化力影響。飲用溫開水，能夠使腸胃溫暖、提升消化力。消化若順暢，就能活化全身機能、提升代謝和免疫力，更能燃燒體內多餘的熱量，幫助減重，人的生命力也能因此旺盛了！ + v- D# u3 U8 J1 | ^ y& r
. R+ A. \) k: _9 t, g2 y1 ~tvb now,tvbnow,bttvb最強飲品《溫開水》煮法、喝法大公開
. B: T$ e# w4 g. `* I9 ~5 c/ R. `& u# c
※溫開水煮法
9 u1 c3 @! ~0 v1 l! U5 x5 b1 將水裝入燒水壺後蓋上蓋子，以大火煮至煮沸。煮水時請將換氣扇打開。 5.39.217.77:8898& h2 P( y8 Y9 m2 e
2 水煮沸後，開蓋讓蒸汽散出，讓水持續滾沸10~15分鐘。
" n9 d6 S% o$ i/ i+ v3 煮沸的開水放涼至適宜入口的溫度即可飲用。未喝完的水應倒入保溫瓶中保存。
. `2 D* }0 ?2 y9 C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m/ D/ |0 s. ~9 ]! ]
※飲用方式 公仔箱論壇. k8 w0 V% l1 B9 k) M
喝溫開水時，要小口吸啜，像在喝熱湯一樣，才不會對腸胃造成負擔。 `/ |. ^ n8 R( X6 N
, Z" h5 Z3 Z( A0 o
※時機 公仔箱論壇: f% L* ~( x% b* v- G
1 早上起床後，用5~10分鐘慢慢喝一杯（約150cc），能夠溫暖腸胃、提升代謝力、淨化嘗到、促進排便、清除體內老舊廢物。 $ O5 \0 G" i) F
2 三餐用餐時，一邊吃飯，一邊喝下一杯溫開水，可以提升消化能力，讓吃下的食物更容易被燃燒。 5.39.217.77:8898# u/ M( S ^) e4 x/ ?, a
3 身體沉重的人，可以在三餐之間，每隔20~30分鐘啜飲一兩口，加強消化能力。
- v" r7 A' i: p7 n7 p, J1 W* [公仔箱論壇4 溫開水雖然有益健康，但也不應喝多，每天喝5~6杯即可，否則會造成腸胃負擔。
. `0 z8 }1 H: }
, ?: ] a f$ Y. |, o8 c7 n喝溫開水，讓慢性病好起來！
2 ^; K7 v3 x* t! L/ \% etvb now,tvbnow,bttvb8 Z( S( l/ U* W2 y
※動脈硬化 % r2 j9 c0 y$ D4 l+ ]2 |6 }0 {
公仔箱論壇) D0 |0 s4 @- D5 K/ z! v) z& _
蓮村誠博士認為，動脈硬化是由於身體消化力低落，造成未消化物堵塞所引起。因此，只要飲用溫開水、提升消化力，讓身體能夠將吃下的食物完全燃燒，就能改善動脈硬化的問題。
. B! a P# b! C% u
5 h; Y6 l1 s3 v5.39.217.77:8898另外，人的消化力也會隨著時間改變，午餐時的消化力最強，而早餐最弱。有動脈硬化症狀的人，應選在消化力最強的時候，進食分量最大的一餐，其他餐則可以減少份量，以避免未消化物囤積。 5.39.217.77:8898) N( |8 U" Z/ s* W5 d- R
tvb now,tvbnow,bttvb8 q1 d- M a$ @1 x' _; x6 N Z
※糖尿病/血糖
" _" W8 l3 A6 R& H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 g3 f! ^$ j5 ~) W& F: m
當人體消化力衰弱時，吃下的食物無法順利轉換或代謝，就會導致血糖上升。這時，持續飲用溫開水，讓體內的未消化物燃燒，幫助代謝轉換順利進行，就能改善初期的糖尿病。 tvb now,tvbnow,bttvb, v2 S' r4 A: w! [! K; q ?6 Y
) f0 d. y5 V5 {1 D+ p! _想要增強消化能力，也可以多吃些薑，增強腸胃和肝臟的內火，就能提升整體代謝立，有助於穩定血糖值。蓮村誠博士建議，可以切2~3片生薑，放入溫開水中一起喝。
+ K) G P8 c' Ltvb now,tvbnow,bttvb
- x, I2 k+ ?% q公仔箱論壇※高血壓 5.39.217.77:88982 C. k+ y- v G
5.39.217.77:88987 W. A n* w8 V* |
高血壓的人多喝溫開水，可以提升人體的調節力、幫助控制對沉重食物的慾望。持續飲用溫開水，並將飲食內容調整成以蔬菜為主的型態，就能解決高血壓的問題。
7 |. r" j* L9 R( n5 x/ g$ ~7 Z' e6 D, [8 V: o# Y
蓮村誠博士解釋，上方血壓（收縮壓）與體內的火元素及風元素失調有關，下方血壓（舒張壓）則是受體內水元素平衡影響。當水元素失衡時，會讓身體變得沉重、堵塞，導致血壓升高。
# A3 ~' M0 F% o+ M% A4 t8 e0 t, k$ ^2 s5 ?. A8 J2 y
想要控制血壓，就要限制魚類和肉類的食用量。魚類和肉類都是性質較沉重的食物，如果囤積在體內，會使體內風火水三種元素失調、讓血壓升高。另外，常吃性質沉重的食物的人，也是青光眼的高危險群。若想吃魚類和肉類，也應盡量選在午餐時間食用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 }& Y5 g% H) J, F9 J& }. X
% _! d, \" P* j5.39.217.77:8898※低血壓 . F4 w' E& e" z& w
5.39.217.77:8898' V; M2 ]1 u- y
體內的火元素和風元素力量衰弱時，會導致身體冰冷、能量過度消耗，使血壓降低。喝溫開水能夠溫暖全身、調整身體能量平衡，讓血壓恢復正常。蓮村誠博士強調，低血壓的人一定要在早上起床時喝一杯溫開水，而晚上睡前若能喝完溫開水再去睡覺，更能加快改善速度。
5 d# d6 k: y* b& ^) M公仔箱論壇
5 Y: J2 {) @9 O% }6 i0 y! `4 B另外，低血壓的人必須避免容易讓身體冰冷的食物，例如麵包。蓮村誠博士指出，麵包中的成分會擾亂體內的風元素，使身體變得更加冰冷。若要吃麵包，應盡量選擇全穀粒麵粉和天然酵母製作的麵包。 |
發表於 2016-8-9 02:12 PM
| 
