國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
G- g( f9 P- m* O( x2 U3 H公仔箱論壇在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
% q8 b9 B: \# @公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇! P8 a8 L) Y0 H( n/ F" d) D$ Y
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，6 T- H+ l& O/ |4 J7 b$ y
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
/ y4 x. @0 p5 K* S' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
, N# X7 H) K/ C, ^, l足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
/ _% ?7 I$ J* {& b) X! _公仔箱論壇足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇1 @5 k% I! ?( H- X$ W& v" ^% \
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。' S- V" r$ F, {+ e* I, ]& g7 H ~
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：5 Q% j& D8 h- ~0 K3 O0 ^6 m5 l
% ?, t d, u. O2 u; Q+ qtvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳1 }9 Y, e# }; j! O1 @
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
- L8 b& k) G F- M* O採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，/ h9 q7 |8 l% ~& `; E' _
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
5 o$ G; p0 h! k7 q( C2 A8 T建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，7 X) V% r Z% L' O* R
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
+ m' t0 y8 ]5 O' c) _1 u1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [8 \5 H$ G5 v& C+ m0 d6 r: r
2.常按腳底穴位
% ~; }0 {- f9 d% b. H足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb5 p0 \5 m' I9 J) _1 l w
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
& \' f- |2 H! m7 x7 r) Y. |公仔箱論壇促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K& u$ C4 h+ `5 \! v; ?
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B, c' d: c7 @
/ H( ?2 c# q8 ]公仔箱論壇3.堅持運動5.39.217.77:8898" I4 ^' G4 y' @
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇& t( ?, Z0 c: S j( @9 f! ]
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
- R) w, t$ y8 ?6 ^# l7 o" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
Y; W) N5 u; u, c5.39.217.77:8898及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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