國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
+ m/ a! S {( \' l$ G在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
7 e0 v* A7 k, `. u5 X& T公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，5.39.217.77:8898" |4 M) J5 f! }* K+ n7 r2 j7 W: d
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
: R! X/ L5 X2 F& g1 f5.39.217.77:8898與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
4 O5 o5 T7 K4 h atvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇2 F: F# g, f5 B" S5 S; C+ Z
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。; K+ [+ R( a; E6 n9 P2 e' l6 N
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb1 ?. G5 W2 \5 @+ z/ z
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。8 ~$ d# b9 u+ f& X0 K: A1 X
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
2 n: i! F& J1 h5 r, o- K% s俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
6 F* f3 L; n; t1 \& W# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，公仔箱論壇9 g9 N7 G5 t: t& ~
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
. g. C4 S$ f" z( ], B$ \& e5.39.217.77:8898建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb6 k4 @% c2 e8 O8 |4 ^) q: }
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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) V$ x% `) B, i1 K$ ?( t' u% |: F1 V, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位
; e+ c! C' G% l/ c, K7 f& Qtvb now,tvbnow,bttvb足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb' W) L/ q( O! V- g! U
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb" ]8 M$ R) {# C: L5 n
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、公仔箱論壇5 I: H5 V2 a a6 q7 w6 ^
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。5.39.217.77:88987 m" N5 V) y6 C$ K' e+ K
$ Z( L6 j) J8 ]; V3 Utvb now,tvbnow,bttvb3.堅持運動
/ x3 U/ W; ^: P9 `) ?tvb now,tvbnow,bttvb運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
& Y+ b- L" @5 c" n% L5.39.217.77:8898建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
4 q0 p- {% |0 v5 C& n# T公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。5.39.217.77:88989 j; x6 Z; j, k" @
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，5 ?7 }! q% l8 @" M( O8 H, q' x
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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