1、睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S- t, q& ^, L* z9 z* a
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。/ L% c5 P, y) ?% D ?% I' {
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
# I% j& M6 ^9 x7 a1 I4 v" q" Gtvb now,tvbnow,bttvb身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb0 r' A1 b! H- ? F5 n4 s+ \. m
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇1 w6 U6 h4 p0 Q h% G
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，# |% q( h1 i5 p& p) R
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
9 ?2 D$ r) S. I& a% F I公仔箱論壇5.39.217.77:8898" G6 Q- b l# ?& q
2、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇- b4 d$ w, @8 C* u( K
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，' P/ E6 d9 I+ c. H+ v
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。( d. Q( J5 \9 ^. L s6 T
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，: ?! H: G0 L" G, X' C3 v2 |% J
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb" l: X- M5 N& {2 G' v
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3、暴飲暴食
3 ?2 h' o9 K# j1 r$ h+ U5.39.217.77:8898很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，5.39.217.77:8898) t# W! g) g* ?
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
; N) E2 \( }. W6 w# q2 Z肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
4 v; @- C. F: S; J; O" U公仔箱論壇人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
3 l" q! O' n, e9 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R+ s* D) b# G, q
4、不吃早餐6 D3 _3 E4 O9 g
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇4 L. I5 V* d* h% T, G5 H: T
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
% k1 Q/ s$ ^9 j6 ~$ m+ d9 C加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
, ~7 L- N" V4 u# V5 ~! H4 Y0 H. j5.39.217.77:8898健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇# u' K, n$ f8 k; h5 s0 b+ c& _/ d" I
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5、吃藥太多tvb now,tvbnow,bttvb0 k9 T$ A9 v5 B$ ]# a+ w0 D
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，+ d0 ~8 p. h( F( K$ |1 {( C( ?
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、8 ?' x8 F& }9 V, t- q
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb! x6 g0 n! }' s( d6 C
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，1 @ V, J5 ?; X* s/ p U# y
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb5 g- G2 ]/ H* p: I, U/ C8 v5 q
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
6 z6 w9 A; o$ M* L2 t1 {- {鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
% @, I% P% b- j* }) Y( p' E# i因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。; v' A2 A2 m+ P
; \$ P5 S; }8 |/ K5.39.217.77:88986、加工食物攝入過多
# J3 d& B' {: t* [. ~; c印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb; W8 A" D$ S9 d0 ]; f; n* G- ~
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
0 t5 i: O: B% U/ C- Z這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
+ ?) |# f! o6 N5 J& P, D進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。5.39.217.77:8898* a. S/ \! d& B1 g
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7、偏愛油炸食品公仔箱論壇% X$ h& H+ k, E
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，+ |' ^, u( R/ B
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
3 x Q+ q- W- [- F r- ^( E9 {+ X5 a公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，' d( c3 w/ X f: i/ j/ p: w
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
" m5 Z! K: {3 F' E+ n' n5.39.217.77:8898相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb: R1 U% m2 F" ?) Q0 u
3 B' {5 W0 I8 ~6 f8、吃半生不熟或燒焦食物
0 Z. n- N" i: s# c0 H ]- Y; b6 ~tvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
7 X' h2 `, R/ ~3 v, R公仔箱論壇也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
8 p# x4 D4 s/ m- t; w1 ~6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M7 F7 c' I/ b' q
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9、過量飲酒
6 L7 @- M' Z0 f1 |% F# k以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
6 a# {- D5 O- t) b, _* i- O0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，tvb now,tvbnow,bttvb p; K1 }* m+ u3 b& L
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
: f% C8 p% o( r% g; A% s2 a公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb1 Z/ l; i/ C8 o1 |4 G: Q
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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