1、睡眠不足公仔箱論壇- ?: w8 Q, G1 p9 x
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _7 e/ Y3 V; }+ b
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇0 B, m1 Z' e P$ l
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
6 E9 t0 Q; r' E: I8 S公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇' }7 s) z' d' Y; k5 n
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，5.39.217.77:88985 E. A3 j+ `2 s0 ]) q* j8 K: N+ d
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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" Q4 c, F* k7 v! v& M* ytvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb% ~( [) u7 u, \* C( L* |: S: _
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，; B, P; M% Q3 F$ h2 M, z
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
* O3 ?/ x" F$ p- n* L2 b! O公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，( u# I; z" Q; ~
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。公仔箱論壇5 a; r) j; t) m$ b
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3、暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb2 q" o& d* W, ]* G
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
/ Q0 l* D" U- v% u公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。4 a, ~1 h; v, C
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
9 m: o& R& S8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。) Z: c |& x" l2 ~5 y; ~
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4、不吃早餐. k, W* s+ @0 F
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇; E, J* w9 S8 r. o" W: x/ t
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
! a' B5 a* V0 d" f5.39.217.77:8898加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，) p7 J/ K4 @8 T+ h
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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Y$ M, |7 f: V% r: j& |" S5、吃藥太多
/ d( n" Z) \( L# G" f8 e5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
# i9 M) r' H6 g* g7 W/ q% O會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、tvb now,tvbnow,bttvb# E2 C, r( B* V) L$ e
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
% f* ?( q: f+ C5 m |. C公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
/ m+ }0 ], n \, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、8 w) J6 D( h- f5 v
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇* S- t) A8 y( i5 i( F* j, y
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
: p3 H% \0 b# p* B3 \6 o9 E8 w因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多
3 e: R9 p! q' A* J9 {4 q" {5.39.217.77:8898印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
7 f+ K$ _1 V h5 g8 X Z很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
1 o- m9 [- p1 I這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
' p" ~% N; ^; G; J% f進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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. Q; [7 l- E! R1 a6 ?1 Y+ }) ~( Z公仔箱論壇7、偏愛油炸食品5.39.217.77:8898. {- o% f; f8 @/ ^6 z0 G6 a- k
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
- ?# P K3 G9 n q& @! s: {/ S. ?吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
' d1 s1 a+ {% ]6 n* K" l. f- G引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，* r6 N- M7 G, S5 I' Q+ d2 V% s$ p3 y
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb* r, [- \. n) J! \7 h
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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$ y; x# Q- N. T: _7 d vtvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物
1 e% n# {+ k, Y# {公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
4 y; e" B% k6 ?! ~( O7 H m2 gtvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
. Z0 I3 W: i# r( ^2 Ttvb now,tvbnow,bttvb一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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7 p4 ~, M- s" f7 _& d5 h9、過量飲酒
* B7 I" r1 Q* R4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
' a3 b. s+ u. J) b過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，tvb now,tvbnow,bttvb3 o6 X: M; O- C* z- f* P& M
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇3 g6 ~' g0 f- _+ e9 w' T* T
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb/ ?2 p7 S9 A, w) U$ H" l& [0 p% q$ V
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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