1、睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb9 H& z1 u2 k$ `& w I8 S0 v5 _
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |7 m# b) i9 B7 m9 T+ M
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，, a* }( i4 E E5 w; F/ O- @3 s7 I
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇! w1 Z7 a$ q/ ~: Z4 H8 d# y A3 f
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb. x/ r* x. c% W+ @" `9 e% m$ ]
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S2 o& ^ j- A. n4 i# a
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。6 ] e/ b5 }; H4 E- t1 m3 w6 D [, |
3 v C/ \* c4 x6 }, r6 Ltvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿5.39.217.77:88980 c6 N4 Z* ^+ z6 L1 z$ z3 F
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇8 I6 o4 \/ g" N8 m
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
4 Y* S- U8 H- _+ |( {& R早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
! q2 K& m( s5 w3 p5.39.217.77:8898避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
$ H! \5 w" g2 `2 b8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q6 f. W+ H% \
3、暴飲暴食公仔箱論壇. l- J8 H6 R0 J4 w
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，/ Y8 }; V% F$ [* `
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。5.39.217.77:8898! y. S8 H* e9 D: u6 I1 f' @
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。5.39.217.77:88983 g5 n2 z3 {. B, D. C
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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3 \+ B# b% l9 z6 U' \0 E+ c( u5.39.217.77:88984、不吃早餐
; u5 t* i+ j5 @5 U& h! J% Htvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
; t6 P. _$ {2 `6 |減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
) k( P4 L3 a2 J% z4 Q- Gtvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
1 a5 D! r+ T! g( u$ P: h% [5.39.217.77:8898健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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/ y6 y- E% {' j: s7 Q6 Otvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多
' ], ~7 u# a" btvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
. |' z; P6 t, Q/ ^% Itvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、% i2 f: O* d: B) B/ r
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，& D, g" Z, h0 O1 f+ F9 Q& O
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
" S: m+ b/ ?. o; c: U2 E+ v+ E5.39.217.77:8898導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb) E; ]/ `& |, S s: {6 Y
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W: O5 [! n. k6 ^8 K" m) ^
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。& `/ K2 \, G& ]! t& d
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多
% N @3 L# m u w, P- A印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，5.39.217.77:8898& Q2 ~0 i$ I$ x& s' A* H
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。tvb now,tvbnow,bttvb! F2 O6 o" K6 _" ^4 N Q/ z9 U
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
?, g; k! v/ U X1 |, r進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。/ i9 t4 _ P# A* ~4 A: {
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7、偏愛油炸食品5.39.217.77:8898# [7 S9 a+ }( E. q- i
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
# r! d* e6 W/ A8 K( W* \/ w+ ?9 ^- ptvb now,tvbnow,bttvb吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
& Q5 m7 p( j; X+ m% n! p" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
6 @5 U7 c6 F4 o N! D7 A1 Btvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
/ x$ V2 I$ }8 k/ I9 M5.39.217.77:8898相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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% L$ S" [/ V! W. u, D" ~* htvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物5.39.217.77:88981 J2 s- q% V7 w! H+ a/ ]
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
* |7 `) [. w: f' K8 ~tvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
! c9 `+ p( h9 `& K) r6 f, a, c/ G5.39.217.77:8898一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J# ]) C0 D0 A: d, a/ t$ R( x3 I
6 q, f5 u( X+ d4 v, \5.39.217.77:88989、過量飲酒
5 B4 B ]- p4 e# |3 s以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，4 ^: Z9 M: n. c# b6 H
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
' e. _" } @7 J* \. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
6 ^+ i% t5 f! \" }) W公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
# w& z* \% \, \3 E8 Y4 ~- [每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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