1、睡眠不足
; s9 i. n5 L3 }$ u" vtvb now,tvbnow,bttvb如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
. R6 `% r; A. F7 ]- n5.39.217.77:8898其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，5.39.217.77:8898- K3 H& }* V6 r, A- Q; t
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
0 p T2 v1 c1 z8 o, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇. i7 n* c) p. q0 f$ c
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
1 _4 A7 w/ _. y& `9 q4 F* P5.39.217.77:8898最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。' B4 B- Y1 x: B' U+ d7 i0 c% P9 I" ^
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2、早上起床後不及時排尿0 b+ D% x. ^. E) e8 Z7 R/ Z& y
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
" F5 u0 E. G8 ]( x% O2 I體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。" N, O4 B, h4 m& }* J
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
: q: j- j& f- i5 Z2 {2 m2 j* F7 k公仔箱論壇避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb( a. _; c7 @/ K3 }( U/ {* u7 `! l& D
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3、暴飲暴食) u1 p3 C, P& z2 O6 j
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
; m2 F0 `+ ?: w) _; ?tvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
0 t% W. j7 D) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O- s( X: u1 ]1 W# a# w
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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) l, ]% @! t& H6 E( C4、不吃早餐
4 K" a7 A; {) @8 P- Stvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
v8 e( H4 ^) r+ ptvb now,tvbnow,bttvb減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
9 |, A" L: T Z# |7 ?9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
0 S* l8 }, O7 G7 ~- `" o2 L公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。. m _! |6 B/ r; `! Q- T6 I
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5、吃藥太多1 i. a* d4 _8 n+ Q" Z) b9 b
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
, l8 t n( n. ~" E會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、1 @ C4 Q- v8 `! Y. d# \1 k
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
" L& L. q% e4 P. k公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
2 X7 R0 c9 [+ m導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
3 q7 W0 f$ `) ?* B& {0 L解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇5 V0 e2 d# ^; N3 e) Z% n% k
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。tvb now,tvbnow,bttvb* ?2 D% c9 S* t$ u% ?
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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5 F7 }% z6 x" c% h5.39.217.77:88986、加工食物攝入過多
: v& l2 t7 L" R* ?/ g1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?6 O1 {4 z( A; d: z [% ]
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。 {) B& S' ~3 R* u* y$ s
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
3 C* A0 }7 ^; ^, O6 h; ?5.39.217.77:8898進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
9 q% ]0 d1 F9 x公仔箱論壇5.39.217.77:88982 a. ?% k. C9 z* O
7、偏愛油炸食品公仔箱論壇5 J. a4 Q% ?* E e6 g# e
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，公仔箱論壇# {0 X1 i) ^4 u/ ]6 v- h! ]# S
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
3 T1 M i7 K* K/ F. X引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，公仔箱論壇9 d. e% \/ u7 V1 m! w5 V: z
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb+ z4 R# k0 p1 G1 |2 d7 ^
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
2 l* y4 M3 H. s. }% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {- v0 d1 t% n; L+ s$ {1 ^+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物
& g( e' _3 ^; ^$ S( G2 x" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
8 }) D: f$ l8 C7 @, r& E7 W8 J" O也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，4 ?; x. [" U" @6 H/ h% A+ j* ]# l
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
$ q( H, X6 I$ x* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% [! {9 G' E7 K. S3 dtvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒
4 d+ W* B" V2 Z$ r6 Z, k5.39.217.77:8898以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
p# {+ I) |- d3 J3 u公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
6 L! W, j& q) S# _% m誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
1 C3 r1 ?) x C" x' w+ j' p# [3 Z& g5.39.217.77:8898誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
! P) _: g. x4 L) [3 v5.39.217.77:8898每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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