早餐後半小時
2 K& W, e$ ]% M& u! b6 U●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
" b- p+ ]) e4 e: i! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A9 i8 l2 n7 C8 p: j3 N# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }6 }/ Z3 q8 V/ j7 `
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
" _) ] A2 O7 t0 M- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {+ G) I* C9 d* s H7 G9 a1 xtvb now,tvbnow,bttvb午餐後半小時
/ [+ d' t8 c g+ R& C% u●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，5.39.217.77:88988 _( A. \! G9 K1 \9 c8 b- @; y( z
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
% Z& y4 y/ u- d2 U4 U5.39.217.77:8898中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?7 u0 K! h8 l3 i6 a" A+ G4 w' Z
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。5.39.217.77:88984 H7 k+ J6 J+ y' M! W
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晚餐後半小時5.39.217.77:88989 @' E. h/ C! G' M- O* c
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
9 O8 J4 }; a3 q% f" g公仔箱論壇胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~- y0 \+ |$ q! L! S2 y5 h! Q
- f. I: t) S; d0 s0 u7 Ltvb now,tvbnow,bttvb●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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