1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w# Y F8 ?/ G. `
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。/ k# z$ `4 u2 C1 Z1 s
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病' K, K2 R: ]7 L$ j+ i/ N, g# d
3 P& Y# @! S E! ]' H6 Y% c2 a公仔箱論壇3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L: g' A# U' W$ A- t+ V/ y
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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; I, @- U3 ^) J$ Y2 Xtvb now,tvbnow,bttvb4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。* ~2 [' h' }6 q9 ^) R1 T/ D
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb7 l; I) Q8 V# |1 i* F9 F4 g
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。tvb now,tvbnow,bttvb% P: a7 ]/ C4 E& T9 C/ b
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
* v1 ^! v" s3 ]4 C3 {0 T因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E% b" p$ U* c+ N; L
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，tvb now,tvbnow,bttvb2 h) s: F* N+ N* |' E/ n" ~
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。tvb now,tvbnow,bttvb1 \& l$ e b# |* \; |4 {
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
& d7 b& ]7 F' e# R4 J) m5.39.217.77:8898為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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