1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
6 O5 x: k3 c. R# Z避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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6 I6 k" Q2 t3 ?. M% b- Z: z* T4 J6 ytvb now,tvbnow,bttvb2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
6 }; C% M0 u4 v3 ~& X! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P9 \2 `: g/ m8 Y6 l
3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
' O5 Z! l- d" otvb now,tvbnow,bttvb體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
+ F/ d9 N! C: Z6 d8 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* c% o1 D' p# L) \
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。7 C8 K" A Q# k* @' C
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
& K2 n! t; ~. J- Y" k- \3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 S' p' F( k/ e
6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，3 e, z! H! { s0 p5 k- G! `; u$ Y
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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4 I. T' r; @: y; ~+ @& s7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
, u) M) A; m( h8 s+ }8 v: m$ k公仔箱論壇平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。" H; d' g6 B. G( V3 x
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，公仔箱論壇* d# ]7 [ B9 T) t
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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