1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
! D- h% n- _: n- n* ~: T" m! y公仔箱論壇避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2 S$ D2 u& h4 c5.39.217.77:88982、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。tvb now,tvbnow,bttvb1 @ [. M. M, v& V& [
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U: ~) Z" D6 T1 ]% L# ~, Y3 c1 j
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
' W5 E& {- B0 `! A* I5.39.217.77:8898補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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3 {, h7 p8 i5 H8 H3 D5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x6 N) z* J# D2 a3 L
0 ?% @/ o1 A+ ^& s+ V2 A, x9 C% Gtvb now,tvbnow,bttvb6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
, V3 `* t: j: u因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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. Q5 b! p5 B4 ]) z, [4 e+ n& x5.39.217.77:88987、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
: Q A; C" Z# Q& c2 `% H5 X1 p# F: v公仔箱論壇平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，公仔箱論壇# N7 O4 r* R+ O3 J. J
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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