1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，公仔箱論壇. d0 S4 U) `, I- ~3 ~
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w% W$ X% c, K: y1 ^4 w6 P
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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% i6 W3 ^& B$ R! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。tvb now,tvbnow,bttvb# K/ m l p. c% }3 s+ ?# ]3 k9 D8 r" i
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb- E& K5 W. m6 h) l6 K* z+ Z
, ^: w0 N8 E! `4 s) ]. L; M4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。2 [" |/ V$ f7 f+ b
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。2 U0 w1 v* j+ L
9 s$ e. i6 o" l4 ^/ p公仔箱論壇5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，+ \: S$ t& Q. T4 ^- _# ]% ~" c% C) A: r
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，tvb now,tvbnow,bttvb( v5 N# h4 z v& V! I2 D9 P
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
& @6 p: r$ F; }* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 y6 r2 \4 J7 S% g* q公仔箱論壇8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
9 W& N1 n, j* f0 b+ f6 y' s為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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