1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，: s( y4 a' B; g% e8 v6 e
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3 i, k; z" U6 v" j# Y5.39.217.77:88983、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。5.39.217.77:8898& p" V$ X) M( u" A: R1 t/ \% W
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
! g9 e+ g0 J; f# @補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb) b1 J/ p; ]7 K# ?8 l3 s
2 T/ V/ D8 e8 E s/ B7 i$ H% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。公仔箱論壇% v* t# k) x+ |' b2 F/ r6 V$ k
0 a4 X- u9 M7 Q/ U& X5.39.217.77:88986、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
! k! H* T( O/ A, d1 k% Y( R公仔箱論壇因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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T) y! ^9 q- h [/ L7 F7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
+ T8 {! n' @% F& K& I# F- a平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。tvb now,tvbnow,bttvb& h9 _" H5 V Z4 c+ [* H: w
+ L" v) i9 ]! J6 H) l9 U- x5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，公仔箱論壇) |/ F* y: j y5 P" Y
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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