我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：9 o8 x( ^& C8 O) \* L
1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）tvb now,tvbnow,bttvb- o9 X4 ], s, x0 x5 C4 o
tvb now,tvbnow,bttvb- n- ~/ t0 ^. t, `7 _
2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）
. J( D9 _# o& S" Y( h g1 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' u. ^3 U& T2 G
3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、' T2 h) }1 U; I8 `4 @
脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）5.39.217.77:8898- y2 C: y5 N3 ^" r: i' w! |9 d
" }3 `) @ o: v2 L2 `4 u ~8 S5.39.217.77:88984.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），
- v! M0 x- A. C4 O9 t$ S1 g5.39.217.77:8898最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，4 V3 M/ m- @4 ?' `; a) g; s: v
可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，
# A% f2 n( n" N1 K- a5 [% y5.39.217.77:8898體溫超過41度時大約有50%。
6 W5 `+ l9 j7 q+ m4 r公仔箱論壇5 w8 k6 j4 X* f% F4 K8 P+ n6 r
對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：
) Z, S z8 u% l& a; [$ \tvb now,tvbnow,bttvb事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、
6 ~+ x2 g6 U5 D+ b3 t+ ltvb now,tvbnow,bttvb發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。
! X) |' k+ ~- m8 @4 b0 F! y
/ J' p2 V! ^5 P8 ], O若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：
- S1 k# g* s5 }- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.移：移動到較陰涼的環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e8 Z" H& J' B4 E c5 x
. o/ l0 N6 Z4 p- P- n/ |7 rtvb now,tvbnow,bttvb2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。tvb now,tvbnow,bttvb: d# ^9 G2 W8 ?* C" n- `: f8 ?
* }( S$ s" T* F5 `5 e* k# x5.39.217.77:88983.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。公仔箱論壇9 ?- k" F4 @& {$ Y" T9 @
+ C! D9 C- i' b1 ~% T, R公仔箱論壇4.補：補充電解質與水分。
5 g1 `& Y" Q& p. H% x" E1 O# z7 ]1 ?, F
5.送：必要時盡快聯絡救援後送。 |
發表於 2016-7-30 07:08 AM
| 
