我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：6 u- j8 R( g. d3 n( p$ y
1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）2 d1 P, l, y# H3 c' i2 n0 H& Q( y
. i! g' v( L, h6 f9 F9 B6 c2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）' ?; N& Q; l( a3 S# R
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3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、
: Y9 l9 `2 P5 a公仔箱論壇脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）tvb now,tvbnow,bttvb8 V. O1 A2 O) C8 M! y
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4.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），公仔箱論壇+ Z# S) G6 L; ]2 }3 K7 }, X3 G) N; |
最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，, z0 m( @' S7 {0 T7 U9 Y
可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，5.39.217.77:8898! H! c, f* g' ~4 S
體溫超過41度時大約有50%。
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對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：
" J, N" P4 E' W3 Z事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、
& _5 Y& ]7 e3 B: V# {8 F5.39.217.77:8898發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。
9 J3 j4 [2 _3 N6 ^9 q+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^1 U) D9 N0 i* R& Y若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：
& b; M7 C4 T; H: i7 x5.39.217.77:88981.移：移動到較陰涼的環境。
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$ w" b; R$ q" S: a6 u0 O- B- q/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。4 l3 R% @ s7 i$ H+ C
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3.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。" y% I, W/ f7 z( s# n- Q6 Z
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4.補：補充電解質與水分。
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5.送：必要時盡快聯絡救援後送。 |
發表於 2016-7-30 07:08 AM
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