晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。5.39.217.77:8898$ I# n8 }: t9 I1 @! O4 o
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
' S0 S* Y4 q; e( }7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，' F% T5 W/ K8 \5 A, M* s0 i1 w
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，5.39.217.77:8898/ |5 y' @/ R E% T1 T* `" v
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。tvb now,tvbnow,bttvb; M2 K4 w+ G; |: w9 D
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
) B/ s! }4 E+ K" E" `5.39.217.77:8898到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，/ a9 l5 z% H# z; Y/ a7 s6 K* R4 ]8 q
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，公仔箱論壇2 {1 Z- f$ `0 u: W6 q: X
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。tvb now,tvbnow,bttvb, f$ ?. P1 o0 i8 |- x( o) F' o- T
5 o) L& X# Z1 ?" Y/ _6 m公仔箱論壇夏天洗澡25℃最適合
. D! |7 Y& E* u6 C! U) O5 T3 {5.39.217.77:8898冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，; g3 @5 V0 ]1 [
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
! D8 L& K* l& I2 H+ I, ]公仔箱論壇身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R, V5 m/ D. p+ i9 ^
/ q$ B" X# r/ \ M洗澡次數因人而異- K3 Y: m- y& j5 \2 c
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
6 H# ?5 g- G. S) t5 N7 ?" l每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
0 }) P8 e) G) }7 h7 D+ v( v1 w公仔箱論壇比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。5.39.217.77:88986 L: t& f9 c$ x5 _
a& s% a) v6 J9 X" J$ K b# @4 T淋浴時間15分鐘較為合理
- C7 E0 B/ c7 ^" R( Q: d3 Ktvb now,tvbnow,bttvb淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。3 ^. D2 v, C1 y9 ?$ D
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，' X) ~6 O: d' z S; {& \7 Q9 a
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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先洗臉，再洗頭，後洗身
% k: w, J) V C8 u5 |1 Ktvb now,tvbnow,bttvb洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
9 O) o) W- @* t& c5.39.217.77:8898溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
- x8 u9 U' W! ~1 V' Z痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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