晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
% Q, w1 }) q! y- D. k公仔箱論壇《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
5 ^, \1 v9 I1 |5 k: V% \: {日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，" z% v; E9 i4 q0 k+ q: [3 e
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
, P6 E" U# z; w7 v2 k慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”公仔箱論壇! C/ D9 I3 q3 ~' _5 L2 p# e( E/ @: r8 _
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，5.39.217.77:8898: g0 w# H0 l- l5 Y6 ^
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，公仔箱論壇0 V. q" J* e3 H2 j# d+ @3 C
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。. A( @* e* V% G9 M/ X4 g7 j5 j
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夏天洗澡25℃最適合
p3 h2 L7 W V! o) W( Q! O公仔箱論壇冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
& I L) b3 j0 M' }, \! d使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、公仔箱論壇) f) o+ D9 X0 m1 {# M1 W* D, m
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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洗澡次數因人而異公仔箱論壇' n6 H* s# `) }* w- e
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T" S# i+ R7 A/ E6 B. Q
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
* T4 n8 `5 h8 Z5.39.217.77:8898比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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淋浴時間15分鐘較為合理6 w% m2 Y& z: m% M
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
1 n7 r8 g* M5 n4 N對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
$ x7 @" X+ X" Y1 H$ ~2 ?tvb now,tvbnow,bttvb根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。5.39.217.77:8898% g' B8 e) Z! Q! ?: Z# I. s
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先洗臉，再洗頭，後洗身
7 K7 q2 a( D. o8 j3 s7 u5.39.217.77:8898洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，5.39.217.77:8898+ t, F( E0 R0 w- ~9 D# m
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
$ ^' z( M5 e+ z2 N5.39.217.77:8898痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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