1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
+ w) S- N0 d/ H- u8 o調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。公仔箱論壇- V* g9 Q% `& j1 c- D5 E
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb! a5 X* P; a! U" H" x3 b0 J7 a
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2、少吃點，多記點5.39.217.77:88980 O: C- y1 \9 m. G. q
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]7 U6 B5 k9 V+ r
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，3 v& |1 j% w9 u7 F( D6 A! h' h
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
6 _- B. q+ e/ ]: c* t/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* p5 }2 m6 H. i! v% a* O q公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老
5 k0 u" a4 L2 W+ m/ j4 wtvb now,tvbnow,bttvb長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，, g4 h! c' Z7 Y. w( D
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w9 z/ I/ a5 W/ A
% H7 U. B( D2 M! \/ K1 v+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、經常鍛煉，年輕10歲
8 P* t4 j4 a. V+ h7 z$ F公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。1 o+ S2 ?% N. R* A& Q$ C g
2 `% X6 O* | i' T/ P$ J& ?5、訓練大腦，年輕15歲7 R. k' H {( n. t6 b
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
8 A1 `: ]! E m: J. n* U5.39.217.77:8898想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
( Y/ O* _2 L9 Y7 _來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
* y, E" W. a% ^* f- c“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c* S- s- r7 @5 I
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7、有晨勃，更年輕tvb now,tvbnow,bttvb& X' ]! u$ a( e( m
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，9 S; y+ g- U) F3 G& N. f
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y& O3 D1 @. v' _/ s
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d2 n. e/ b2 V7 ?
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8、身體胖，老10年
3 l1 d8 ?! T% ?. T研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
, o u R5 j8 v% e, |+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
5 c+ p- C0 P; ~) {: D+ d+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N0 c0 \6 G+ Z9、口腔衛生，腦子更靈
( Y5 Y% M+ J( y; U$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q) o. u' W* f4 r
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
$ n( T* J0 M! [; P0 C( itvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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5 s8 S9 s, o* w0 q+ o$ y# ~5.39.217.77:889810、每天一杯酒，活到855.39.217.77:8898! O! c0 e n+ Y7 |( o: N7 ~# P
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。. o$ X/ }; Z1 J" |& y2 s- o
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長5.39.217.77:8898% e5 [' u! r7 Y7 P& c
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，/ m' m" O& k( G9 R3 K. O9 T
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。公仔箱論壇 x" g: c% B! o4 y# L
9 P( c" K. {: {0 E \8 }; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋5.39.217.77:8898) e4 z* Z a! \6 E0 U
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇* G( [8 ?9 a: C; u( e& i7 @# s
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
% e5 R# {. l! ~5.39.217.77:8898新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。0 f; Q6 d" k, q1 W6 J7 r
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13、干農活利長壽
& x$ e( Y+ Z9 o! F1 k$ W5 `5.39.217.77:8898專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。5.39.217.77:8898! m! o4 \6 a" o6 i" O
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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7 l- F. @" y5 X& t! Etvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉
! L! l: B( V6 e; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，- h$ g0 |8 i: q+ ? E
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @0 \/ C! g* p4 e' V7 X
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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