1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
# `3 r9 ? b7 `2 L2 I( x t調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。5.39.217.77:88985 u9 k7 b7 u1 e
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇& z% n4 t9 L6 P( v9 k+ [! J$ ?
! A5 r; I7 c0 U# `) p( V/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點
: d- X0 F# y5 V$ g# {$ d5.39.217.77:8898科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
3 c; ]0 A+ k% [& N7 ^ @tvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
4 j) G& B2 w7 W2 `* {+ r! h; `tvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
* k! |" _. G# C- ]; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k7 w1 S) V$ w4 Otvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老% Q6 b& a7 A) C, f8 T
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c0 \4 ] Z+ ]/ K5 \4 A
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
% ?' M" z' N8 E7 E2 g- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [4 o! ^2 ]% [! i1 w# w6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、經常鍛煉，年輕10歲
' x' }7 k% Q# t/ f! s$ Qtvb now,tvbnow,bttvb研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。5 k5 ^3 A) r; p! P7 b; C1 v1 o
& u& r" L3 w3 L$ ?" J1 X8 M+ v) |. O
5、訓練大腦，年輕15歲5.39.217.77:88987 W6 N& a5 o% h2 \' N
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
5 H/ u% V& o" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- Z( w( Z9 S5 U# ?% D/ r; H/ D. R
6、心跳慢壽命長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e! G, V0 {8 \5 C6 _; N
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
, n# a7 b* B ?, M: Htvb now,tvbnow,bttvb來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：5.39.217.77:8898* G( [( |/ t/ z7 x1 U( `) E$ c' S, ?
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5.39.217.77:88981 [9 Y2 l6 ~9 [* A. ?, J: [4 e
( X3 C; L1 A2 h3 t2 O4 w; G5.39.217.77:88987、有晨勃，更年輕1 }9 c5 _# |4 {1 q" Q' v9 w; b5 q
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，7 C' Z* I( @- s- J2 j0 u! F
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G: S2 {" h- y/ w% }- _5 D: Y, p
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。 }! F( @1 U* d
tvb now,tvbnow,bttvb6 e& ~* o5 R/ r; z7 z
8、身體胖，老10年5 C, ~ T2 `4 i. k' K. [4 T" L/ O" F
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
8 c [, n5 y7 M5.39.217.77:8898（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。4 V' A( d6 |9 v6 x! r/ L
" l' Q, s6 Y: e) O
9、口腔衛生，腦子更靈
9 J* i: ?4 X @ F9 _/ u5.39.217.77:8898新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
! Z+ J4 V2 w; @0 v( [9 ]( r5.39.217.77:8898牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。5.39.217.77:88982 I8 \# ~1 m5 @, S
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
g3 s* m9 M! `% d! V1 `3 d7 ~. t5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 q$ y% h m$ H' _. o
10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇) E% F4 I0 ?3 L! U8 J
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
" C8 L" h( z6 r" S. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X4 b) f0 q+ N6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb& I. `7 N% K% }4 F7 d7 u
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，7 A8 Y7 x* h, ]3 c# I @, Q
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
$ s! G9 T m9 S/ m5 d( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t& o( G0 ^; K, I# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋
! Y4 L Y/ ~9 o9 A( f隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb% K. a/ W6 F h& P1 s: S
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。% ]; i! q' d. o! t) T
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。5.39.217.77:88988 j# q1 m: ]* F
5.39.217.77:88986 F. I4 @8 l7 K& o+ {
13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb' v6 K1 ?" N: p
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
6 e) u1 D- T; D4 x公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。公仔箱論壇% i+ ~! f; W8 I# H7 e, I" t
tvb now,tvbnow,bttvb( ]! V0 P/ @/ K
14、多吃菠菜，長肌肉
: p* R! k; X! J% F: w V) G公仔箱論壇男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
2 k# E4 k+ C3 S吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb9 I" Z2 ]+ s5 f& t
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
