1、常用剃鬚刀，年輕5歲半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B& q: I) _7 b& b
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。9 v2 O1 x G, M* s" V% Z6 M4 h
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。- D6 a: @! S# ~7 f" w4 s8 ?
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2、少吃點，多記點
; M8 z6 R0 ]& A$ x$ O" m公仔箱論壇科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _5 R9 h6 a3 n3 s
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb R( j4 a; z0 w+ y T/ q
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。( M9 l( U0 P* ^4 u! I* y' X6 b3 g3 ?
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3、睡眠多，臉不老
, H( E l- ?( o5.39.217.77:8898長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇- S8 j9 B+ J- E1 ~
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb# k* e( w: ^6 ]3 D, V
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4、經常鍛煉，年輕10歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h- I1 h5 ?- O2 r! z
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |' [, B5 P' w' R
^3 e3 C6 @3 Q5 J r P2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲
) v0 ?& b4 k4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。 T; A | i1 f4 h: L' n- n
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6、心跳慢壽命長
5 ?7 V6 u& G$ E7 ^/ ^+ mtvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
7 h7 K( x& b/ stvb now,tvbnow,bttvb來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t: ~; \: P( @ [
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”公仔箱論壇4 |0 g- y- f+ F& v" j- L/ F: M
6 Z! ? K& Q: z( h4 Q5.39.217.77:88987、有晨勃，更年輕
5 T& e9 w: ^+ W. e7 H+ D) ~; w) n( l5.39.217.77:8898清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
4 _: K0 f1 }) x+ r, S每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
: Z; r. h+ }% z; \9 C而每周做愛3次以上，ED減少4倍。, z8 H( F- e6 _3 H$ ]
* k' L- l' n: g, a公仔箱論壇8、身體胖，老10年
$ v6 t& I: x) r$ @ p研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇, M- Y( i6 K" a9 l. f5 t
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。公仔箱論壇/ E) _$ O, l0 f N( B
; t% l" n# R) O5.39.217.77:88989、口腔衛生，腦子更靈5.39.217.77:88983 K8 [# j8 h$ d2 h1 o5 P! ~' A
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，5.39.217.77:8898: `8 |) [6 K/ o4 j! @7 w
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
. f) E; C$ X0 _5.39.217.77:8898常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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8 I. O: s+ `1 e/ y$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇: h& O0 N: q# w
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。$ r8 I m8 G8 s, X# |8 V c
5 g. u1 z/ Q9 d3 j+ Z公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
. `( A* V$ x: X- z7 m# q新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，. Z" A4 U6 x O
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋
/ x& u. B+ w9 }; d+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
, h& z+ `6 u1 U. l# i1 D. Mtvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。8 Y9 X! d2 S2 ]4 Y' X7 g, C
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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- B8 Z( M8 j# C9 c) e; ?1 Z; {13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb7 f E$ M# i3 k3 d/ @* I
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
: F* I9 I6 [4 K7 g4 f' l男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。' V& a6 E2 m- @9 K
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14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb: \" Y6 m/ e- n& u
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
1 S% z9 w B* r H- M8 u9 E9 B吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
; l8 i4 ?" R* U) U7 P另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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