1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb; D* z( n% j- w, M( B
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
% y! Z# w+ _3 w皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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6 t0 E6 M& ~2 _! V% m& h" |0 rtvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z! T0 v- h0 R) K; j
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇* j Z& n! ^3 d' X
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
: n6 D, d0 D% r$ r; L4 W% w& ]公仔箱論壇比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。4 K0 u/ S" ]5 `3 v3 P& m+ H5 K
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3、睡眠多，臉不老( I+ U% y1 I: b. r9 ?
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
6 c; h' ~: a$ ~. k7 w, K0 P- Ytvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。公仔箱論壇5 L. F. m; z6 K- F* f
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4、經常鍛煉，年輕10歲( k! j( r/ ~( A0 {/ I/ E
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。" U1 _* T0 b2 f9 J2 ~" a5 E
( w% V J) _( Z' x" ]5 w- Itvb now,tvbnow,bttvb5、訓練大腦，年輕15歲
2 R* l) U" e/ a! A1 o公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
+ g# J# z( M! e1 \8 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! V$ @* K# M8 Z. b/ T5 e2 W b" \
6、心跳慢壽命長公仔箱論壇& A+ U: }7 g4 H% L2 \
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。% U5 o! L+ j) F! q* j) J3 u
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
- {9 K1 a" m$ q6 p& ytvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h3 F* O4 H2 E x
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7、有晨勃，更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F* z# \ x* [
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb, A* v' l' R2 L' ]7 a0 E' y0 }
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.77:8898: X7 v* ]" G5 s) q0 F, v$ n% }
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。8 L4 Q) {0 [2 D) S# N8 Q9 y% |! j
9 F% R6 q! w/ L* d: X1 D5.39.217.77:88988、身體胖，老10年
8 S# E( ^5 k' h% J- O研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
# g( r8 q. Z. |) p; j2 m+ J4 J5.39.217.77:8898（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
1 V( F. E9 u8 V' E2 W& z* O* `- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _4 n5 _7 U( h- q% |* j8 C0 ^" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、口腔衛生，腦子更靈
$ q$ Z; e1 n9 w$ _+ N2 H; A新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
" t% X+ j. N3 u4 ?) E8 l6 W. ]公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
z* {3 s3 I3 f% S. a常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvb now,tvbnow,bttvb5 h8 U5 h$ p$ u$ | r y w
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10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i- b9 @. G" Y) r
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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5 m" ^+ y# Y, T4 B* N( G9 q( H; N11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S2 c6 d2 o' g8 t, I. v: f
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb3 ? e: i. c1 M" Y* M
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T7 I4 W3 T' B2 H/ ?
) |3 G! v8 e" W ^& ~8 D* |4 g12、維生素A除眼紋
' d1 u5 M$ B# K( J1 ^& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。! c% g- u0 B& v* U
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
2 y' N! k% O, m, r! Z新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
( ^% \" c3 k7 f1 N5 s8 S* \% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~ i4 K/ s% V# x' A, E公仔箱論壇13、干農活利長壽& u# s4 h4 e% _% j$ E6 G% N: ]
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
) o7 j) I [8 q4 r" b0 Z公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。7 g( Q* ]- i' J( x+ i/ y2 w6 S
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14、多吃菠菜，長肌肉
- X) R, i/ }4 s5 b2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
1 n+ H* n! V4 H0 B公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
$ ?2 A6 O" d- g, f* X5.39.217.77:8898另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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