1. 熱牛奶
2 x- R1 z7 b* R" x* ^tvb now,tvbnow,bttvb牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，5.39.217.77:88980 ?. m$ H8 I+ `( a6 n; Q1 \( u
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
' X* g4 X& y# ]* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
) U0 g- g+ b1 itvb now,tvbnow,bttvb含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。& F/ K8 |* r q
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2. 熱豆漿tvb now,tvbnow,bttvb$ L7 }3 ]4 F0 J7 @
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，公仔箱論壇; U( {8 A! u+ M7 {$ w
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
. I- P# Q% u; a" I2 b. Stvb now,tvbnow,bttvb因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
/ S9 S+ k1 \# {4 W5 b& x3 J為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。公仔箱論壇) @7 }0 j3 H, g# |, v ^1 j2 X
( c/ h; G1 G" a+ L% r9 E3. 熱可可
6 ]: w- r% B; o& Vtvb now,tvbnow,bttvb要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E% q5 x+ ?2 t$ g3 b
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇, G# X5 W+ D- N) h3 J5 y, X# ?7 x
所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb1 u) G, J* u, ^& N# H8 L* I+ a" J
+ @4 j7 A' z! U$ D5.39.217.77:88984. 溫紅酒
\; q) x7 C$ S公仔箱論壇「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
) l2 X N: ?8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
4 a1 L2 V5 C% ^7 L5.39.217.77:8898另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，5.39.217.77:88985 M8 d3 Y/ b) n" d7 [: M1 ]! W! e
對於治療肌膚乾燥很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb. X+ `7 p4 V! L9 l0 q
4 h% |# W& j3 z1 I公仔箱論壇「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
( u9 o2 d! C' u3 L' t0 B公仔箱論壇這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，4 m, F9 @- d, G8 ]( c: ?7 Z
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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4 }: j& }! e+ n" R( I0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o! R; }5 k5 \+ [, S- K _
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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