1. 熱牛奶
; q9 P& X. p( T" S% ?, `牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
* z: e' ?- @! L0 s1 x: g它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
4 O9 d: [' {/ \7 V2 x* {不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；- j1 R6 E* S3 f1 K
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
+ i7 K$ Z) j5 e) _公仔箱論壇
) U+ X. b: V. r! u: c( r; f2. 熱豆漿
$ \( ^2 n3 }( o3 u9 G) g5 ~; j公仔箱論壇可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
& l" v5 l1 G1 A0 \據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。5.39.217.77:8898, a( O0 W2 s" a/ }, _$ B
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
( e) G9 V; u" z: _( G1 D! @! T& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
* Y1 O# E. Z0 r7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e# }9 `/ g2 \* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 熱可可
5 L# a$ Q7 c: j5 k要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。3 c( K7 R& R+ h2 A
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，tvb now,tvbnow,bttvb" Y% n2 @- Y: Y# v( C
所以在睡前喝是最推薦的。
: d/ s2 [* d0 j9 _0 Q公仔箱論壇
8 q- N7 {$ D1 o4. 溫紅酒公仔箱論壇; Y: y4 l1 ^' q3 h
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
2 C4 G# |# T' s$ h0 O# l( S, ~中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
* ?+ C: R' D' @: q, `4 dtvb now,tvbnow,bttvb另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
8 ~3 c9 y/ t7 \8 Y2 G3 E6 @對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇6 O O! t$ N5 _, o' g
+ M) `$ z% I+ `; Y# s' O4 A
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
+ T, b# A+ ~0 }& L" k htvb now,tvbnow,bttvb這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
3 U7 i" {( ~4 `+ N5 X# f7 ptvb now,tvbnow,bttvb還有美肌的效果，非常推薦喔！
1 s$ h* [! M! q$ O4 ^
$ y! o+ N6 W/ Q# P5 |公仔箱論壇! z3 j& j4 E7 Y# N2 |: e
. G" m& c7 X; F0 i* t& Ctvb now,tvbnow,bttvb3 {$ _0 {9 Y T* i, y* ~8 l* r
5.39.217.77:8898* N1 v/ w! L9 o
|
發表於 2016-7-19 08:53 AM
| 
