能夠清理血管的14種特效菜
& N9 y9 L* q4 J" g7 B' btvb now,tvbnow,bttvb1.小白菜：保持血管彈性
+ G- O/ @; `8 T5 B小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，5.39.217.77:8898. u' w* }! H D6 t
可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，% o$ A6 b" o4 n1 f: e5 r5 y
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。3 @ V; `: c) N' @7 y
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2.花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k" [9 D2 j5 O* p3 c- y
中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，) K" T, d: T; k, r% A6 h
不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
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5 l1 ?7 E' x) k* B/ @' {1 x3.芥藍：軟化血管
: R5 A1 r g$ @, ]% T X9 e5.39.217.77:8898芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
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; Q' p# v2 ]& c& T* f, n5 Ptvb now,tvbnow,bttvb?4.西蘭花：血管清理劑9 S" y0 o- l" x, I) v
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，
( S' `- V6 C) k- G3 x5.39.217.77:8898還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，
/ i& L: a0 ]5 g. I) R& `( z% Q \因而減少心臟病與中風的危險。: |. m8 N/ K2 l g* O' r
1 l! M. Q& u" K5 ^' v U) t. W& s: A5.39.217.77:88985.蕃茄：抗氧化
& l3 N; q( j$ r' d6 N+ z蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，5.39.217.77:8898* |7 W" K) A+ d9 h. e' U- R
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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; M8 b; ^1 e, \* K ^( K8 Jtvb now,tvbnow,bttvb6.茄子：增強血管彈性公仔箱論壇+ A4 x0 d! L/ m( [5 w$ \9 ^
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，9 ]3 ~% k# Y2 Q! G4 j- H2 F) c
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。/ y- E8 P) q' [# @
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7.?胡蘿蔔：排出毒素5.39.217.77:8898" o0 W, P5 ]0 Y$ a4 k
胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，
- p# H s4 N% J/ [. g5.39.217.77:8898有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。公仔箱論壇8 A9 t# l( W3 v B
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8.冬瓜：預防動脈硬化
# r; ?5 N4 Q# m5 }3 _6 z公仔箱論壇冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，
' N: ]: `5 x$ c" Q6 n9 p不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。公仔箱論壇, N2 b. w/ v1 @
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9.玉米：軟化動脈血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l S1 p0 I- `7 R5 {
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。
4 ?7 o9 x! U9 W1 o9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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) _0 L3 C) ?2 X; h5 v/ b4 ?+ Y+ r4 z公仔箱論壇10.?洋蔥：抗動脈硬化8 f8 d+ [: t* S$ l1 r
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，tvb now,tvbnow,bttvb' |( w+ H% `/ C% a& z
減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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6 v& C( M& x, { U5 S; {# |" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.大蒜：防止血栓形成
! _3 Y4 Q' m. H* M公仔箱論壇大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，
& z. Z4 V8 {6 n! n& n公仔箱論壇從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。公仔箱論壇$ u* D- H! k' B% X
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，公仔箱論壇- s6 t! p7 g! o# f
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。5.39.217.77:88989 l2 ]7 T* Q6 n
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12.黑木耳：排出有毒物質5.39.217.77:88982 w$ t8 a# O M0 H
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，! |! P0 B4 M4 R" L& A5 {+ x7 b
將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
# I( N' G- y. B) I' k+ o再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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. m9 o5 ^3 @( q3 F4 Z. A. }tvb now,tvbnow,bttvb13.海帶：防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h: L4 D/ z3 G) S
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，5.39.217.77:88980 A3 Z5 c* O8 E& M8 ?$ ]% ^& g
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。5.39.217.77:88989 O2 W: }. J C+ a
& ]7 {5 n! f0 C- V6 K$ u6 m _0 N' F公仔箱論壇14.花生米：清理血管壁
! ]7 ^0 u( G0 j9 D) Atvb now,tvbnow,bttvb最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，5.39.217.77:88987 L; e" d9 V' A
它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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