1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb! ?+ R9 @" I3 l: Y( ^* l
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
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% o( R+ w8 M) ]6 `( k' U& E2、酪梨公仔箱論壇7 ]0 [" N. Y* T9 E- d; `/ Q" @. r
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
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3、菠菜# r4 p/ u0 w: Z7 S: ]( G
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
; [3 J( ]: t. n$ j6 `/ S8 {tvb now,tvbnow,bttvb增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡
& t/ i9 R: n! x牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb/ K3 g( v$ q, J1 z) q) [
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。公仔箱論壇1 ?$ M9 R0 h* k% ]
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6、豆類
& S1 P0 N( r) w6 g) n* Y5 H, \豆類是低GI食物，富含膳食纖維、5.39.217.77:8898* E; @: {- ~) ]3 ]
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！. i' x. q1 o, @( g' K$ s
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7、杏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T, \5 P' W8 t9 A0 E
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！5.39.217.77:88980 e2 T: y6 m0 X) e$ [/ u
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9、糙米
8 P- _& f, `3 w f6 n/ htvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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