1.蘑菇
( p2 E! y) z4 i7 r* j$ v由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u# z" C' [% n/ }! i( N5 W; m7 f
蘑菇是很好的肉類替代食品。5.39.217.77:8898- p/ R% s0 R2 g' J
# C/ K! I" L8 y, U2、酪梨
1 d9 V! I* X# h# K5.39.217.77:8898酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，5.39.217.77:88987 ^ Y; h. C# E2 @8 ?
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
8 k+ C3 n) S) k2 [: x" K公仔箱論壇5.39.217.77:8898) p& a' ]* @6 [! L' A* w
3、菠菜
" c }- Z+ [0 F+ d菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
; j* k) {- y* K0 d, v# a# R/ \增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！" N, L! M0 a. J: m% G5 }
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4、牛蒡
! Q% g9 J& F/ `8 Y& |5.39.217.77:8898牛蒡能促進腸內益菌增生。4 k2 P8 C2 C; q4 m8 a
- H, G$ J5 U4 G E$ h, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、蘋果8 [! {* S, s9 V
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類
& y# c4 W2 ^7 U1 t- t) V* K1 O公仔箱論壇豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
- q' `& K& q5 A) B( y" G3 ]tvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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" a% W a g' a1 w1 n' Y7、杏仁
9 K% {- y) V2 k. k* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇/ q& y, C; G# b% T3 p+ l6 v' m( n2 p
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8、漿果
+ M0 u" ^* o, `: t- m5.39.217.77:8898黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb9 Q5 D: H9 p- J$ i0 P4 \
" o( Q. y7 K) J% r, K4 q9、糙米5.39.217.77:8898+ M x5 R4 ~2 y3 h8 a. `; {
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
* V$ g- K- K8 J8 z# T" N1 mtvb now,tvbnow,bttvb可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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( Q9 v2 V* U' i1 t8 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u4 d- g3 c% Q/ P
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0 w. y* }! e$ M [1 ~1 `9 y yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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