1.蘑菇
! o+ d3 C/ m* P! a* ~) _+ E7 ntvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
6 v0 V+ P0 c, m$ [蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
6 M9 f$ e4 K& `0 W3 S5.39.217.77:8898酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
9 ]& E. W+ `& D. c* [# k+ R) \3 Ntvb now,tvbnow,bttvb恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T0 k0 N5 k" y: F4 ]1 ^! z
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！3 X: _3 a: S9 ~: A8 `$ I
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4、牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u# j) B- X: J- k! N k
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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+ m* G- C7 r s5 o$ P% \8 ptvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb2 S4 @: \( V7 s
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。" H/ m& N3 w- U$ i. h+ k) A
6 @/ r: N3 ~- u6 n8 W2 }) ~, E5.39.217.77:88986、豆類公仔箱論壇 s# h# I+ S! s
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
! C! L+ Z" J ktvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁公仔箱論壇/ _# L4 K; H5 J7 B
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C6 J; }& _/ _' l1 v& p
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8、漿果5.39.217.77:8898, i4 m; }( E" P, X. [% _
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F; }% G$ }- F! i# @- N
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
- k: p1 \4 T, M, Ytvb now,tvbnow,bttvb可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb0 `: ^# [6 W& N0 R4 w6 x: F
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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