1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb7 r7 \) _. t* n: k( @) G* r
8 ~1 o n# _9 y% C) L6 c5.39.217.77:88982、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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: D! `( a: A6 B3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
; V1 n1 p( q& M3 A% h0 c! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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, v f% ^+ ]1 v4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。+ }4 Y; h' [: `7 Q; W2 ]& `) K9 ~
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，公仔箱論壇$ {8 B* B/ h/ ?+ F) N5 _2 I0 w$ ]
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。' ~) W0 |; `6 p% r2 o
4 Z' s0 C' I( l# |, H. X% `/ ftvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，5.39.217.77:8898" W/ G' f* n# v# C1 W0 \" i) c
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
& v& j+ i7 t% ~; f/ ^5 c2 {+ g+ v6 b( N黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb$ H# r: f2 L$ R
# D/ _% f. ^# w( r2 T& n8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P H2 m. b( c- y
* z y9 Y8 ]6 t7 j) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
) ~ w$ a1 _0 x) J. ^: N' M其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^8 e) v5 p' `
$ ^$ c* p- M8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。5.39.217.77:8898 F7 E5 [; g5 ~0 f. M i1 X
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5 g8 _+ @) v( N% w5 P
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h( m0 x9 }* c+ x
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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