1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇# P, j8 z8 G, \5 o3 v3 J" h: S7 b
% z# h w, m [; [8 B) r2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。& }# p, R9 S' B0 U' \8 h
8 U6 q1 u/ T* P$ J/ Q8 M2 f3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
1 O' h( q( T: R2 U; Vtvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5.39.217.77:8898( w+ t! ~4 ]/ }. `& M- }
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb; `6 r, J# J0 S! S( U4 E! Y0 t/ j
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，tvb now,tvbnow,bttvb7 Q( v, Q0 _% I* w% C2 w; v5 ^
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇# `3 j0 p* i/ h" o- f
0 H3 k6 _8 O, dtvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，公仔箱論壇3 }! ]0 U/ b& F( M
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。: p0 a8 a( c+ j. A: \5 A! e
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
! P& k% D2 \& L. u) D Y" y( G Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U3 i8 Y: a5 c5 m6 D! n
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
! Y' r% B( S! _6 ?+ Y其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。5 D: j6 }. A6 D L
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [: p3 l4 I7 P |' e. B5 @+ J
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
; C6 l6 q& v) E$ Y( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r) k9 s& G9 F' E" \5 Btvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
; E* M/ \7 p ^" u. A可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。0 ^: S' z/ g; g' ?5 {( c
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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