1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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3 G, Y0 B& e: a5.39.217.77:88982、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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% q/ u( {% F+ T5 U# \/ {- _公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。$ `0 z$ U" \' V2 R" l
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q; q3 V# B" W) @* V. I8 j
# m# q2 e+ E( `9 u) T0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 E' P# P X$ A& T
: X3 N' I' @/ B4 L6 J5 l5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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" \! d* N2 i! a( e) C) }6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
. \9 f* E, P2 I' P6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。6 x' z9 J' G# |5 t7 r1 x
& ^! i( S, W2 i' e$ M( o7 m3 Utvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
1 h5 e' { J- M3 Q& x* r' ? wtvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。( X7 }$ f. E7 A" Y, j
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.77:88989 w* ]7 U* g2 U9 Y; B8 F( Y3 B
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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' w. V8 a; ~6 d6 F! T: L$ gtvb now,tvbnow,bttvb9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
8 |6 V0 i" Z1 T7 n4 c Q其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
5 }$ \$ {# d. V h) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 {$ @7 g5 N! W
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
' Q0 Z! Z# \! k4 y/ g. Q+ Etvb now,tvbnow,bttvb黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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! h5 @2 l" l8 z; s11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，公仔箱論壇+ w9 r u8 \/ [. w: D( a
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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