1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z, Z+ R+ M) z+ p% w
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A: c9 Z) A2 }8 j$ W
9 o5 t g% }0 \( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。5 f) c0 k1 p4 \) i! j/ ~
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb i# F; a6 C% ?: U
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
0 o: G& j2 q( X& B- X可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j" `; g) X& w4 s( J" r/ k
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
" x8 x& |( y7 W* stvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb. r9 T# l8 m# n L6 [
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
+ O9 W# u7 \; k5.39.217.77:8898
. j; c& r, O# n- o6 b& Z/ X. Y9 Ttvb now,tvbnow,bttvb8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。5.39.217.77:88982 L9 t6 n, C! Z5 _5 Z
, L) s+ E8 o0 y2 r/ J& Otvb now,tvbnow,bttvb9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
3 V w& f3 [. G% A9 H* h$ z其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。7 b X' S p0 Q) U4 n. o
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb( d2 t0 l" Y$ U3 d' Y7 o5 @& m7 K
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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. h6 I6 Y! H: b4 u* c8 f2 t公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
7 m; R+ {$ Y. q1 {, q公仔箱論壇可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H) f7 `7 c Z. E
1 P, w/ w `4 N5.39.217.77:889812、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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