“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇' x5 I* S$ Q I e- z: o4 n/ ~
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
- t3 y9 `2 W* O1 A男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
7 e, _5 ]. ?( e- x公仔箱論壇陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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: b6 g# Y) ?0 U% V: N4 X" k中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇( y1 g& c* u$ |0 R" `/ ~
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
( K' v; s a3 h中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
* w; j+ ^- a& x E$ T/ {5 E就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
( @9 r6 ^1 R# ]& I# y氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。5.39.217.77:8898" p5 ?1 s6 e9 l. y) F! v
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：公仔箱論壇 \7 t* w& }0 s* B
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
* w2 l$ E* ]" M& C3 T5.39.217.77:8898飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
1 d, t s: J; `% r8 I寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5.39.217.77:88986 J! I/ S' \# w" r9 _; e
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j5 K7 S, q0 q% L: }
! b+ P$ l2 R' ?& htvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
( b8 j0 a& K+ E: x8 Z9 b煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。$ {7 ^4 I9 t! l- ]4 v) r
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。公仔箱論壇. ?+ J' P! o0 q0 F; }
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
7 l) ^0 P% E; W! u6 g& t: o足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
# h" R! \, F Y- X( C# a其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
2 z( h$ r" ~1 I( U4 l5.39.217.77:8898所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。 C/ j% \; W( b+ [
日常可以由家人幫助進行按摩。; {6 ^: q4 v2 s0 C
% m: o) c4 C" n0 M; q3 v) A* C& M公仔箱論壇食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r; m& w6 D: U0 D$ [7 W \8 q
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。0 }& _+ A% e3 H9 _
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，- s U& W% F7 }5 }* Z6 x& b$ E* X
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
, f1 o7 Z9 P+ W瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
+ T) y1 r4 |/ j" I+ o: [經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
) s$ g3 ]6 H, ^; o# a& c公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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9 `# B3 U/ g. U1 M: ~導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。- e5 m" z! z: ]
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，5.39.217.77:8898' P% t' y" Q4 ?6 w: r
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
$ w9 F3 a+ s! L7 P4 g6 S寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
: `* }( C2 s2 v9 Z" V4 Y; p6 ]月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K( O$ P" l9 u! l
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、5.39.217.77:8898, c7 n5 [' a6 k( @: B
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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3 X1 j$ O' I+ U# ~4 b+ _對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。tvb now,tvbnow,bttvb% P; l9 B7 E/ S8 g
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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' z# S, P2 n7 q: i" otvb now,tvbnow,bttvb中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
* K( Y+ h* W) K8 L" z( v5.39.217.77:8898熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。' D4 Z% {: |: {" V. e4 g9 R
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
& p5 E& S$ G* H4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
5 ^1 V4 O \+ @! B紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
2 A1 H. G) W9 O1 B3 j9 s G山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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