“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
2 |7 ]3 I4 g7 @tvb now,tvbnow,bttvb健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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. O1 H# z2 P' {% J7 D4 ~$ a2 [0 E河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，' \. o; E$ ?& x( t- p! B
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
5 }2 D3 M; `# p; P1 D2 L; e公仔箱論壇陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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+ c% ^/ f- \" F; a$ E y* O$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，9 z0 Q( _2 Z) _. _3 v; _& C% n
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
" }* k- T; n/ X0 ~/ N K- V4 K中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，4 a% R3 Y0 ^9 L, B& Y* U) W/ l
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；5.39.217.77:88984 @1 X& S% ]+ ? l% |+ T
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。: }& B: P C' j8 ^
- }/ Q, A# W% ~+ X3 Z, S6 l! A5.39.217.77:8898現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。5.39.217.77:8898# r5 A# q5 }! e4 @, A4 |
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
" t3 V& |; S7 a; A! J公仔箱論壇因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；# @; |4 B9 l5 ?! V& d8 c
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；4 D* C: {6 Q5 c6 V G8 f3 C1 {% e
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。公仔箱論壇0 V. o/ Y0 ^" ?
' Z, J( r B2 ?5.39.217.77:8898陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。 E: I1 ]- K) ^: ]/ H
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
- J5 R9 @" D8 i4 E% |$ e* Z- V煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
: d: M, k, J6 q0 } `7 I$ \# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `. y1 V- X# o+ j$ |5 W- Y( q+ o公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
6 z3 A: n7 w. Q0 j公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g( ~9 g+ `0 B1 L
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
4 G0 i! Y k7 O* s. H) V其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
* }3 |# A( D; |0 z ?/ Ytvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q# v6 k! r) v) q5 V6 A
日常可以由家人幫助進行按摩。
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+ [( k9 Q) [) Y9 S5.39.217.77:8898食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、tvb now,tvbnow,bttvb# U! M2 y2 H* {% ^
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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; F- i7 Y% m4 K! x) t8 I5.39.217.77:8898說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i7 }. N4 C5 `. |
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
+ ]% h! e- i+ r% K: f0 i1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，1 \/ `+ X- P7 k3 ~) R, Y
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P9 k% E- i3 A' t
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。5.39.217.77:88983 S" t' p% ?8 B* e- @1 y% q
% V( h. Q3 I" H" _# d" i導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。( x4 O. E% F- @; |* Q1 s4 d
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
) a5 l0 ^6 D( A( v4 etvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
, ]8 o, v7 y$ f- L; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、5.39.217.77:88986 t% t6 N/ `2 q
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；+ x* Z) I4 C2 }! ^, H6 ~
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
2 V: P {. a, s0 T- X久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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: D4 n" P0 g6 P# D! t對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。) M! `+ ?' `% a4 M
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l$ p) M3 x$ i
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
. _- ~6 ~) l( o4 Mtvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
- l5 X3 L1 y+ _4 V) N! _/ v" d* L3 ^# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、5.39.217.77:88988 B+ B- y$ V" }2 g
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
7 E' Q1 a6 n0 m4 x: r& X. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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