“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，5.39.217.77:8898$ X+ |, w( m) B) w4 m
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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9 M& J* m; o7 k: O河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
5 j# c" a- q+ o! M8 s+ ytvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。5.39.217.77:8898 g! s1 g1 G& _3 J; V5 |
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb! G) M* V) x! z v4 ^
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇' B( n( H# o8 q5 F$ b
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
" u/ q6 J8 p% \% f) |公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
# E7 a9 T* v$ ?公仔箱論壇氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
' _0 h# K3 ]2 Q& C# @. r. P( t' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：tvb now,tvbnow,bttvb, @' _, n, t) N$ g
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
7 p9 x5 @/ H! v' j9 ntvb now,tvbnow,bttvb飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；tvb now,tvbnow,bttvb. ]$ L9 |3 A, Q5 y; ] M6 K
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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+ ~9 J* {# t" ^$ O. V. X! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^: ^7 _+ S7 B0 U1 R# y* M
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb& ~( C' [7 M8 }2 z& {. k
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，公仔箱論壇8 `+ c( _3 Q5 }" s" h3 Q' p
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。% T/ V* L: p* R- }( L
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。& R6 ^3 ^3 N" i- A5 E& [% Q1 f
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；/ g+ } S; ~. A, M; x; K9 W
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
2 g0 L% }7 L) B5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
" x! g( w7 u) O5.39.217.77:8898所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s) r' P" q6 k! y4 P
日常可以由家人幫助進行按摩。
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% h0 E; P3 h' X食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
' ?+ O' U2 ]6 c5 T! n' z大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。5.39.217.77:88987 P6 g+ L& ^. @- t5 J2 C0 y( ]+ [
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
2 u! q9 `0 C6 l" g' t1 C1 Y ktvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
, l ]) H9 d$ L& Q* F" K瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
# L/ |( ~$ Z9 u公仔箱論壇經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、$ b& b- `. ~6 e5 @+ c' d& v
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 x2 h' V5 Q: M
$ u" Z% e1 z7 I0 l3 E% j/ }) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
$ W m A1 l5 E9 Z! mtvb now,tvbnow,bttvb女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，tvb now,tvbnow,bttvb$ t9 Q) l! E( j# C' e6 h
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
5 @) h- ] ]/ [. g! p; @# P寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、5.39.217.77:8898& J0 q, C- P3 l8 H0 T
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；5.39.217.77:8898" i3 v, Q- I6 |# @2 w
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、5 \6 N4 [. @4 l/ ~- j6 l
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
% Y5 m+ O8 ? S3 I; r$ d: x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F. L; E+ ] T( j4 C( V) u. x
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。tvb now,tvbnow,bttvb; E- `5 j- d) t! z# k7 {3 v) z8 z
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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5 f1 j0 {6 `; A6 e5 Z0 h( E5.39.217.77:8898中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
% P4 ~# a; N+ O( K* w公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
& X+ ~; S3 S: Itvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
( N: @- r4 r& J, F( h$ a安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
! Z. b9 w% S4 J! M6 c) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、5.39.217.77:8898* A% o8 t7 [, l* L& ?% a/ Z. g$ _
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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