1不要猛回頭4 o. [# L* X' p# c
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。: o: p1 a8 x$ ~( S% ]$ o
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
% z$ \7 f' I3 k! Q引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
5 d# @# W0 D0 T* G人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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建議! C4 o( h0 Y k9 G' X) m3 X) A1 I3 y
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
0 G0 z+ N1 E4 e! `+ a5.39.217.77:8898避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。5.39.217.77:8898% D+ A6 ?7 ~- y
# T a f8 T) j: ~# t5.39.217.77:88982溫差別太大5.39.217.77:8898* c; ~( K0 \: [( N
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，5.39.217.77:8898) D& P- i! h. O; G$ ^" T! ?! V5 f- a
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，tvb now,tvbnow,bttvb4 S) `* R/ i" i) Y. i# {! X" \) p( T
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
' Y1 J' p5 r2 T9 U誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，公仔箱論壇7 ?7 K. R! C3 s: H9 |5 _6 l2 l
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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建議tvb now,tvbnow,bttvb# p: c( _7 M" F' \ }
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，5.39.217.77:8898, h! J1 Z' e6 b6 \0 _1 w
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
' Q- t( O4 R2 H: }公仔箱論壇隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
# R6 d& W0 ^+ D! j4 {9 d) o- Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 {* z# b' M' R9 J* y. R7 @
3飲食要注意
5 m; `$ J+ W, C- w Q( t# Y5.39.217.77:8898天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
% @# m7 h0 ]1 X+ V$ H/ y6 o吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
% g) k2 D2 g: C) Y0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R) |# }7 ~1 d# G
建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a! _4 u9 Y( J" [
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
1 d f; ?, E, w% H' L% k0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
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4晨練別太早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m; B% b$ e+ X1 f( o
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H/ S& k, Q( r, s' O
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
! E1 R+ m) q2 Y/ z/ L* }9 _70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
# X8 g. }( R1 L這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。* n& |8 ~9 V/ ]3 l+ c
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有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；& r- o) a9 i: h! k
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
, O& Y+ }3 }) R7 z4 \' @5.39.217.77:8898穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x- t- m; B8 Q. F5 z+ m$ L* X. B
% m; u4 H) t& b+ K公仔箱論壇5保證水充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v; V. u2 o3 G# N5 }
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
2 F" L. f/ u B6 L* Ztvb now,tvbnow,bttvb尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
: U9 q8 A' b1 m4 R \公仔箱論壇就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。5.39.217.77:88986 @' X2 D7 ^$ Q A& t8 ]
% F* v1 P( C( R6 o- p: G4 o( {, Q {建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }, v9 k5 Y+ b# e1 O, m5 |
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；8 u' G, _7 c; j3 W1 c# Z3 G
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
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V) g5 v4 k( w( Y T6 Htvb now,tvbnow,bttvb6房顫趕緊治tvb now,tvbnow,bttvb9 n- W+ [! V( x7 U8 {
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，tvb now,tvbnow,bttvb9 ]% B6 n% U8 \9 i$ K
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。. M( z/ _8 b! r ^; r" \
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建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p2 ]4 S! X! y
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，, j, a8 B, f0 m. E- E' m, Y
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f& O k* C( _( E% ^ a
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N/ C5 o4 c/ i8 W; O
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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& O# ^5 d; H p1 G/ i公仔箱論壇7血糖別降太低
- [; r1 c* W" a公仔箱論壇低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
' [ N. G, x: R1 [5.39.217.77:8898人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
R1 j @+ t3 e. L, h0 wtvb now,tvbnow,bttvb夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
! K3 N! Z* f' T7 m5 o7 g! I3 [0 Z5.39.217.77:8898天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q$ B7 y3 m/ H5 T, J$ ], [' j
* c; l) s: }8 r/ E) _5.39.217.77:8898建議5.39.217.77:8898$ y, [# a# h4 g6 W0 j
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；) I& `' @) A/ D9 s) G' ?
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
0 C7 t$ Z! L4 O$ H4 ?! [# i% S/ O5.39.217.77:8898最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
0 _1 i, R4 _1 a8 y6 P公仔箱論壇所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
! s. Z% J) g2 Q9 o5 E5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n7 _1 W# O' z5 m! {3 K z3 c' n
同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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