1.經常在餐前吃蕃茄
! O. \7 e& Z1 ~3 T蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
( x: W% b' ]! h" x8 M7 v7 C5.39.217.77:8898避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。, V- h5 _, @( l4 M9 u
. {0 q: G' b( n, q( ^# \5 qtvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
+ q, V9 x1 F0 p0 D! b# a- H. V4 {. k: m不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇& `/ e" s' d6 @9 j: C y0 a
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。$ p3 y) j; o' k& C! ]& ?- Y
& z6 H% l& a8 w' @9 z8 m# ]4 E3.過量食用胡蘿蔔素
" ~* }8 {' G' p1 d: v, Z5.39.217.77:8898雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
# e4 e" J! t9 T9 r0 ptvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，tvb now,tvbnow,bttvb/ A7 D- F% K$ l" N. D" Q
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，tvb now,tvbnow,bttvb) j4 e# H0 v1 Z6 L( u+ q/ F
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、6 R0 _. u; C. U: u
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡公仔箱論壇, H5 E% j- D' Q* h. H
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。5.39.217.77:8898, r% X. ~; b: y7 T5 L8 Z
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5 B- ]; m+ G7 p, A
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
9 e- A3 p2 n7 C! y- S- z9 K" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z( H4 Q" }9 {/ a+ K5.39.217.77:88985.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s- `$ R W; ]! P" w7 M# f
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，tvb now,tvbnow,bttvb- g/ b# V# `0 I7 H5 x
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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0 q5 J. K2 b1 s7 O3 B ltvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜$ w2 r. u! N9 A% l1 _
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，tvb now,tvbnow,bttvb/ v8 X5 J4 j- p
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
/ `4 O2 k# G9 ], z6 K7 c' w \- ^公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。& p( ]5 y! \+ y
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
3 h3 `. T" A, C7 T$ ~* {5.39.217.77:8898苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
( R3 ]( l) w- J( \ L( |/ n去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。5.39.217.77:88983 ?4 _# R8 c7 G) w7 z' I" Z
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8.韭菜做熟後存放過久! z8 ?7 |- v. B- @8 c5 y7 Q4 v
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
5 {9 `; L8 P" F6 ?- A. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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( x p( M1 K/ Z! K7 W9 d+ l0 k# c+ M公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
9 n: q( B, k- v6 f綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A; r, b! J7 m) C) c: Z- H
容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇7 r) L/ o _/ p5 p
' p. E( {7 w( ^( R1 q C+ z7 T10.速凍蔬菜煮得時間過長
. L( u% T& m/ Z, y7 ]5.39.217.77:8898速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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