1.經常在餐前吃蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I" E9 L0 E% d' L
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
: S- M* I* N9 X9 h5 h4 r( b0 s( Ztvb now,tvbnow,bttvb避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ a8 o, y3 ^" u& |& k
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬; |* I. I/ e" G5 A$ p" C# ]
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
4 H% J5 _* z. l3 t7 V2 j# q. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素
; [, r# ?" a5 `5 X- F公仔箱論壇雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
; g5 S5 [; c- P1 t$ ~4 P% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
- u8 F7 I4 V+ f$ g* Z V" |5.39.217.77:8898都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，5.39.217.77:88987 b* U: `- [& J* z' T: v
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
* c. V/ [8 b' b, r" ^+ u2 ktvb now,tvbnow,bttvb甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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+ h6 h$ K4 Y' h; C: x+ M7 l% d5.39.217.77:88984.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
' M& x1 [- c2 A) ^香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。5.39.217.77:8898" k8 D9 J- ~# t+ b
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W: v( {' k( s( a
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
- N7 o5 \$ [3 U0 Z7 y qtvb now,tvbnow,bttvb ]0 w! \- j H: E r2 r: R" l
5.吃未炒熟的豆芽菜% E( a& z, B6 U& ?# `
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
- t: j+ g r$ K/ k' g; N- ~5.39.217.77:8898食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。tvb now,tvbnow,bttvb7 H& x( J- ?- ]. L. [3 F9 g
* x; R2 n% S& j, }- t/ x+ j( t公仔箱論壇6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
# L3 T( ]! y, [2 R& C菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，公仔箱論壇0 q" b5 [0 ^7 Q# r6 z |2 E4 L9 h
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
: S& [# P9 x# Ktvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。5.39.217.77:88988 _* M% O/ j; N: _) g
, R0 Y3 ~- c x" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P0 T' l& r( d: X8 o
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，5.39.217.77:8898$ K; j6 f/ C! G+ r1 X
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
; e: `+ v/ j- Q+ Q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- U J, g/ v! C2 Y3 r5 v; @
8.韭菜做熟後存放過久
3 O2 o/ {7 H9 ^tvb now,tvbnow,bttvb韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
; s n3 [% {( E( g& c* h5.39.217.77:8898其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
, ]) d0 y. b$ I8 g公仔箱論壇綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
; @" N/ d1 c. o4 X1 q/ ytvb now,tvbnow,bttvb容易使小孩寶寶食物中毒。
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3 v$ F) ]: x, g# ~10.速凍蔬菜煮得時間過長
1 n% P* \' q" e4 {# o: j; J! Z公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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