1.經常在餐前吃蕃茄) P+ L# M. O/ K5 v9 C/ [* v2 X: P5 [* C
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，. Q/ n/ U8 a2 l: Y, t
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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, F( D. T; U9 U, p. ~9 n) mtvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬# {1 b" P c7 C1 \ M5 V0 F
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇9 W1 X ]8 S' O# T
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb' V2 I' I$ B) H6 @ X9 K" |1 f4 _
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。5.39.217.77:8898" U" {: p3 j& ]# W9 Y0 x
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
7 ]- g+ N1 X: g! [都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，公仔箱論壇# |: G3 c1 w+ N
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
9 q$ E9 s& O: ztvb now,tvbnow,bttvb甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b0 n7 I2 H! q2 W2 i j
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
) a& |6 {, V- [1 {. r$ B香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
& Q8 n1 v A- }; \& ?2 K但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
; `* _* P6 i. x( N. t3 {- U% W3 Z公仔箱論壇煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。) O6 \( _8 i4 s" g. V4 F2 \) K0 t
. S' e7 m" |' `4 p9 [5 E% U5.吃未炒熟的豆芽菜tvb now,tvbnow,bttvb0 h* o7 k- I/ K6 e+ g8 @
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
' G, |3 M7 m& h6 n6 Htvb now,tvbnow,bttvb食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
6 X) {, g9 w }6 V+ @& `5 w5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 H" `1 v8 h) B: Y% k
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h% ^" w& e5 \/ a
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]. w/ K0 ^( \
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
* G- H! ?+ e! Q9 T) M9 y' a# [tvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。5.39.217.77:8898. q+ ]2 f% S; z5 R/ `$ M+ P9 z
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k# e+ I; I4 u L9 [
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
2 S; e8 R$ [2 W! m9 r, G5.39.217.77:8898去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久
* ?6 h7 Q& h' T7 G/ btvb now,tvbnow,bttvb韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
' U& q- M3 E5 ?; S其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
2 O8 z: J$ J$ X$ G. Z! }% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G* }/ g8 D4 b5 @/ ~5 E, \9 \5.39.217.77:88989.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e6 M9 _: _) {6 } A
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，/ j2 {- X; M& i& A7 R
容易使小孩寶寶食物中毒。
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5 p" Q/ }( K- q% p8 \tvb now,tvbnow,bttvb10.速凍蔬菜煮得時間過長公仔箱論壇$ L# T% D+ \0 w6 E$ ?
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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