圍坐吃「火鍋」的歡樂氛圍，使得聚餐吃火鍋成為消費者的首選，餐廳亦林立於大街小巷，從傳統的多人共用一鍋，到近年來非常流行的個人涮涮鍋，火鍋的食用方式愈來愈多元化，口味也不斷推陳出新。tvb now,tvbnow,bttvb! Y8 A& I: |( c& M# C6 {
1 G2 C6 V' \! ~6 r5 e6 c2 i7 W
消基會曾多次測試不同食品中鈉含量，發現鈉含量普遍過高，消費者經常食用此類食品，對身體健康將造成不可回復的危害。日前所測試鍋底以每百公克中鈉含量表示，9件落在100～300毫克之間，平均喝3碗的量，即超過成人每日鈉攝取量的一半，加上其他飲食中的鈉，將很容易超過鈉的一日建議攝取量。
& L- R& ?2 M; z* M& V; y) b% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i; i5 t6 A3 X- b/ l! L! e% n. B
麻辣鍋底及海鮮豆腐鍋的鈉含量，介於300～500毫克之間，明顯偏高。建議患有慢性疾病的消費者，應減少或避免食用鈉含量偏高的火鍋湯底。tvb now,tvbnow,bttvb3 E- m, Z3 h2 r+ P
tvb now,tvbnow,bttvb$ q' [ z3 z( _, J4 ], ]! Q
長期攝取高鈉含量食品，可能造成高血壓、動脈硬化、腎臟病等慢性疾病，衛福部「每日熱量及各項營養攝取參考值」，建議每天鈉攝取量最好不要超過2000毫克，約等於5公克的鹽（1公克的鹽含有400毫克的鈉）。
0 C& _9 s) P4 a5 m5 ]5.39.217.77:8898
7 \( N! O- o. Y# G2 l oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉是人體必需的礦物質，可平衡體內之水份、協助器官及肌肉的正常運作、維持滲透壓。但若攝取過量，會使罹患慢性疾病的患者病情加重，例如患心血管、高血壓的病人攝取過量的話，會導致血壓升高，藥物較難控制的情形。
# ?! a) u% E8 U1 R7 y1 N公仔箱論壇
' N( y' o4 w) p- {$ p# y* _" stvb now,tvbnow,bttvb而慢性病患者無法將多餘的鈉排出體外，造成「血鈉」過高、電解質不正常，近而產生口渴的感覺；如需要限水、限鹽的患者，例如洗腎患者、心臟病患或肝硬化、腹水患者等，會有下列症狀：水份排不出體外造成水腫；、水積在肺部形成肺水腫，難以喘氣；心臟衰竭；洗腎患者若無法將水分透出，血液中的藥物和廢棄物便累積於體內；肝病、肝硬化患者假使腹水嚴重，最後恐須抽出體內水分。 " D0 G. p4 y5 q2 a
5.39.217.77:8898. x! K# x1 L7 I0 P4 U
8 T, J' p% J! P! l- q/ J
* X' e% r, \1 V% p6 S* z; M5.39.217.77:8898公仔箱論壇) [* R3 i" B& W4 f2 @
公仔箱論壇- p# U- e7 ^5 ]" {8 w, [
2 ?3 a% }! b% r% H0 \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 G% L3 e6 Y, }: S; Z" K) w1 d
台灣新生報 |
發表於 2016-7-8 09:33 AM
| 
