最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。5.39.217.77:8898+ L4 A& ~ K6 w3 d" O% `" J
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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5 x2 N$ q6 T# f9 s* o2 i% F! |公仔箱論壇1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。5.39.217.77:8898, P2 C7 F% c) ]. ?0 R$ }
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb3 O- H3 F6 d+ U8 a+ ]
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。公仔箱論壇$ m; {) T/ Y/ y9 C& C
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
" C4 i" ?, \* q* A) o4 p# A- atvb now,tvbnow,bttvb西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，tvb now,tvbnow,bttvb) i n& C2 U! Z' F
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
- Z3 U0 f( ]$ m# j中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb# l/ v& M d2 \* q' k) q
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
0 N1 G9 `! f$ r: |. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G7 \& K3 }) G$ Z* `公仔箱論壇3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，5.39.217.77:8898' p8 H3 Z- F$ p- n: C6 ~% q
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
, u& k# [. q; S6 F公仔箱論壇一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。) P& I; z3 ^6 w$ I0 I0 B+ @
1 c& C( K/ @) h" C* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
6 A, k& [/ o$ I" j所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，5.39.217.77:88980 Q u! B( F& q9 |6 J
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
5 A* x; E: m* v/ o* z/ Mtvb now,tvbnow,bttvb初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {" j* [1 F6 k$ y' d5 r
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
" |: ~: E- w7 S. b( }7 Q" i& k, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
" q) s' f! F0 g5.39.217.77:8898鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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