最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
. O7 O- a. z5 [9 f: u公仔箱論壇這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
- ~8 {3 N8 j' I& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I3 t9 E* F/ c8 A/ ~) X* n
1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
; P) l% j2 J; _2 G2 E* r2 z% Qtvb now,tvbnow,bttvb一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，5.39.217.77:8898, g0 l6 ^& ]' J9 W/ u" Z
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H) j2 V. V) X2 v
/ R8 K. J; p4 x公仔箱論壇2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
5 _1 U2 W: c# z( b) Htvb now,tvbnow,bttvb西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，公仔箱論壇* h6 h) P8 B+ r9 S6 E+ _# h' m
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
+ W6 [* z& ?( h1 B! Q6 e2 E0 f中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。7 J R" [( d u( j, b
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb; `3 P) w; y7 Y; L* J: W
5 P2 b0 `$ l" m& E; ftvb now,tvbnow,bttvb3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
9 \. p7 W0 G) _3 H7 o- p) v5.39.217.77:8898有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
; t2 W8 W& s" m5 M% t5 D& h0 [2 z5.39.217.77:8898一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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! \3 B$ ~" B( B/ H8 d2 Q7 i; v公仔箱論壇4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
, z+ B; {& Z, V: x/ f* Q所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
; P3 N! k" d; ^7 r- a8 _西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
2 b, w* b1 N4 T/ m7 q初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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2 T3 x! D) P7 |& | a2 }3 D; O9 D0 X公仔箱論壇5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
7 n0 q/ b4 Q% q+ Y! M5.39.217.77:8898試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
- W4 f1 t! d* e. f5.39.217.77:8898鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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